18+
  1. Постотпускной синдром назван главной болезнью сентября

Постотпускной синдром назван главной болезнью сентября

Постотпускной синдром назван главной болезнью сентября
Говорят, что тот хорошо работает, кто хорошо отдыхает, но это не всегда так. Психологи все чаще говорят о постотпускном синдроме. По статистике, число тех, кто увольняется и впадает в депрессию сразу после отпусков постоянно растет.

Считается, что мы возвращаемся из отпуска отдохнувшими и полными сил. Но этот необыкновенный прилив сил иссякает очень быстро, настроение портится. Оказывается, что более 35% всех вернувшихся из отпуска отмечают психологический дискомфорт.

Это явление уже даже получило свое название Post Vacation Blues и признано самый распространенным недомоганием в сентябре. Это состояние не является таким невинным, как кажется. Статистика говорит, что в первую неделю после отпуска отмечается не менее 25% всех сердечных приступов с летальным исходом, кроме этого, это время славится повышением процента самоубийств.

Психологические проблемы сопутствуют окончанию отпуска тогда, когда люди переоценивают значимость и называем долгожданный отпуск главным событием в своей жизни.

По возвращении домой люди ощущают пустоту, потеряв стимул, который скрашивал их будни до поездки на курорт. психологи уже успели изучить это тревожное состояние и подготовить ряд рекомендаций. Во-первых, стоит планировать не только отпуск, но и интересную активность в постотпускной период.

Стоит выбрать что-то, что будет мотивировать когда вы еще загораете на пляже, с нетерпением ожидать возвращения домой. Это может быть культурное мероприятие, курсы вождения, все. что угодно.

Эксперты не советуют возвращаться домой за день до предполагаемого выхода на работу. Стоит отставить себе 3-4 дня на акклиматизацию и на отдых после перелета.

Как бы не переполняло желание броситься с головой в рабочий ритм, стоит сдержать себя. Необходимо плавно входить в рабочий ритм и круговорот домашних хлопот.

Стоит помнить, что большинство ваших коллег так же могут быть подвержены этому синдрому пытаться вести себя корректно по отношению к тем, кто также вернулся с отдыха и тем более к тем, что работал все это время и еще не был в отпуске.

Не стоит дразнить сотрудников рассказами о всех подробностях вашего отдыха на островах или в фешенебельном отеле. Так так можно избежать конфликтов с завистниками и остаться в коллективе своим человеком.