Считается, что мы возвращаемся из отпуска отдохнувшими и полными сил. Но этот необыкновенный прилив сил иссякает очень быстро, настроение портится. Оказывается, что более 35% всех вернувшихся из отпуска отмечают психологический дискомфорт.
Это явление уже даже получило свое название Post Vacation Blues и признано самый распространенным недомоганием в сентябре. Это состояние не является таким невинным, как кажется. Статистика говорит, что в первую неделю после отпуска отмечается не менее 25% всех сердечных приступов с летальным исходом, кроме этого, это время славится повышением процента самоубийств.
Психологические проблемы сопутствуют окончанию отпуска тогда, когда люди переоценивают значимость и называем долгожданный отпуск главным событием в своей жизни.
По возвращении домой люди ощущают пустоту, потеряв стимул, который скрашивал их будни до поездки на курорт. психологи уже успели изучить это тревожное состояние и подготовить ряд рекомендаций. Во-первых, стоит планировать не только отпуск, но и интересную активность в постотпускной период.
Стоит выбрать что-то, что будет мотивировать когда вы еще загораете на пляже, с нетерпением ожидать возвращения домой. Это может быть культурное мероприятие, курсы вождения, все. что угодно.
Эксперты не советуют возвращаться домой за день до предполагаемого выхода на работу. Стоит отставить себе 3-4 дня на акклиматизацию и на отдых после перелета.
Как бы не переполняло желание броситься с головой в рабочий ритм, стоит сдержать себя. Необходимо плавно входить в рабочий ритм и круговорот домашних хлопот.
Стоит помнить, что большинство ваших коллег так же могут быть подвержены этому синдрому пытаться вести себя корректно по отношению к тем, кто также вернулся с отдыха и тем более к тем, что работал все это время и еще не был в отпуске.
Не стоит дразнить сотрудников рассказами о всех подробностях вашего отдыха на островах или в фешенебельном отеле. Так так можно избежать конфликтов с завистниками и остаться в коллективе своим человеком.
