Хобби поможет избежать потери памяти в старости
Лепка из глины, резьба по дереву, рисование и компьютерные игры — вот список хобби, которые на старости лет держат мозг в тонусе. И замедляют потерю памяти.
Исследовали влияние различных хобби на показатели памяти в преклонном возрасте изучали в Миннесоте (США). Сотрудники местного университета определили, что от выбора хобби в пожилом возрасте во многом зависит развитие старческого слабоумия.
По мнению американских специалистов в пожилом возрасте необходимо заниматься рисованием, живописью, ходить на пикники с друзьями и стать активным пользователем компьютера.
Для участия в эксперименте пригласили 256 человек обоих полов, которым исполнилось 85 лет. Все добровольцы прошли исследование на состояние своей памяти и никаких отклонений от нормы у них не было обнаружено. Также ученые постарались не включать в число добровольцев носителей гена АпоЕ ε4, который увеличивает риск заболевания болезнью Альцгеймера.
Участников эксперимента попросили рассказать о своих хобби. По результатам этого опроса их разделили на 4 группы:занятия искусством — живописью, графикой и скульптурой; занятия ремеслами — обработка дерева, шитье, вязание и лепка. Две другие группы: социальная активность и использование компьютера.
Далее последовали 4 года наблюдений за участниками эксперимента. Спустя несколько лет у 121 участника было отмечено нарушение когнитивной функции мозга.
Наилучшие показатели показали любители рисования, живописи и скульптуры. Шанс появления расстройств памяти у них был ниже на 73 процента по сравнению с другими бабушками и дедушками.
Неплохие результаты показали и те старики, кто ведет активную социальную жизнь или занимается ремеслом. У них проблемы с памятью возникли с вероятностью 55 и 45 процентов соответственно.
Это исследование подтверждает другие работы нейрофизиологов. Они считают, что причина положительного влияния хобби врачи в регулярном стимулировании клеток мозга.
По мнению специалистов, пожилым людям необходимо держать клетки в тонусе, так они отмирают медленнее.
Американских исследователей удивили показатели бабушек и дедушек, которые умеют пользоваться компьютером и интернетом. Риск утраты памяти у них был ниже на 53 процента, чем у пожилых людей, которые компьютером не пользуются.
По мнению американских специалистов в пожилом возрасте необходимо заниматься рисованием, живописью, ходить на пикники с друзьями и стать активным пользователем компьютера.
Для участия в эксперименте пригласили 256 человек обоих полов, которым исполнилось 85 лет. Все добровольцы прошли исследование на состояние своей памяти и никаких отклонений от нормы у них не было обнаружено. Также ученые постарались не включать в число добровольцев носителей гена АпоЕ ε4, который увеличивает риск заболевания болезнью Альцгеймера.
Участников эксперимента попросили рассказать о своих хобби. По результатам этого опроса их разделили на 4 группы:занятия искусством — живописью, графикой и скульптурой; занятия ремеслами — обработка дерева, шитье, вязание и лепка. Две другие группы: социальная активность и использование компьютера.
Далее последовали 4 года наблюдений за участниками эксперимента. Спустя несколько лет у 121 участника было отмечено нарушение когнитивной функции мозга.
Наилучшие показатели показали любители рисования, живописи и скульптуры. Шанс появления расстройств памяти у них был ниже на 73 процента по сравнению с другими бабушками и дедушками.
Неплохие результаты показали и те старики, кто ведет активную социальную жизнь или занимается ремеслом. У них проблемы с памятью возникли с вероятностью 55 и 45 процентов соответственно.
Это исследование подтверждает другие работы нейрофизиологов. Они считают, что причина положительного влияния хобби врачи в регулярном стимулировании клеток мозга.
По мнению специалистов, пожилым людям необходимо держать клетки в тонусе, так они отмирают медленнее.
Американских исследователей удивили показатели бабушек и дедушек, которые умеют пользоваться компьютером и интернетом. Риск утраты памяти у них был ниже на 53 процента, чем у пожилых людей, которые компьютером не пользуются.