Более 80% подростков в мире ведут недостаточно активный образ жизни
Более 80% подростков в мире недостаточно физически активны, они рискуют своим здоровьем, когда сидят, сосредоточившись на мониторе, вместо того, чтобы заниматься бегом, предупреждают исследователи из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Об этом пишет theguardian.com.
Доля недостаточно активных девочек в 27 странах выросла в 2016 году (последние имеющиеся данные) более чем на 90%. Отмечен значительный гендерный разрыв, девочки отстают от мальчиков по уровню физической нагрузки во всех странах за исключением четырех - Афганистана, Самоа, Тонга и Замбии.
ВОЗ обеспокоена серьезностью ситуации и заявляет, что должны быть предприняты серьезные меры к тому, чтобы подростки больше двигались, так как малоподвижность опасна для их настоящего и будущего здоровья. «Сейчас необходимы срочные стратегические действия, особенно для того, чтобы продвинуть и удержать участие девочек в физической активности», - утверждает автор исследования, доктор Регина Гатхолд.
Исследование, выполненное в ходе школьных обследований в 146 странах, показало, что физическая нагрузка среди детей 11-17 лет повысилась после 2001 года настолько незначительно, что вряд ли будет достигнута глобальная цель ВОЗ – добиться того, чтобы подростки больше двигались.
Страны-участницы в прошлом году договорились о снижении уровня малоподвижности на 15% к 2030 году. Небольшое сокращение, всего в несколько процентов, отмечено среди мальчиков, но не среди девочек, говорится в статье, опубликованной в журнале Lancet Child and Adolescent Health.
В Британии в 2016 году недостаточно физически активными были 85% девочек и почти 75% мальчиков. Ситуация с мальчиками была лучше в США, 64% были недостаточно подвижны по сравнению с 2001 годом, когда таких был 71%, но среди девочек недостаточно активных было 80%. Лучше всех справились с задачей в Бангладеш, только 63% мальчиков и 69% девочек были недостаточно физически активными.
ВОЗ обеспокоена отсутствием большого прогресса, говорит доктор Фиона Булл, исследователь и ведущий эксперт ВОЗ по физической нагрузке. «Это - серьезная проблема», - говорит она. Подросткам рекомендуется ежедневная часовая физическая нагрузка, от умеренной до интенсивной, в том числе нужно играть в подвижные игры и ходить в школу пешком или ездить на велосипеде.
Физическая активность важна для развития костей и укрепления мышц, для здоровья сердца и легких. Это помогает избежать ожирения, сердечных заболеваний, рака и диабета. Все больше свидетельств того, что подвижность способствует умственному развитию, социальным и двигательным навыкам.
«Это не то хорошее начало жизни, которого мы желали бы для наших детей и подростков. Полученные данные тревожны для всех, для родителей, общества, системы здравоохранения», - говорит Булл.
Хотя школы и предоставляют возможность заниматься спортом, но часто находятся в сложной ситуации. Общество, спортивные ассоциации могут в этом помочь, считает Булл, лучшее планирование городов может стимулировать активный образ жизни. Важно также поощрение со стороны родителей и создание образцов для подражания.
Глобальный план действий ВОЗ по физической активности предполагает культурные изменения. Доктор Булл говорит о «неблагоприятных и непредвиденных последствиях» от использования цифровых СМИ, в том числе от чрезмерного количества времени, которое подростки тратят на телефоны, ноутбуки и игровые устройства.
ВОЗ прежде уже рекомендовал ограничивать экранное время для детей до 5 лет, продолжает она. «Думаю, мы увидим, как начнут появляться доказательства того, что в молодости и во взрослые годы мы должны это ограничивать. Пока еще у нас нет специальных нормативов, но мы обеспокоены из-за того, сколько времени проводится в сидячем положении», - заявила Булл. Постоянный разрыв по уровню подвижности между мальчиками и девочкам назван «большим неравенством», которым нужно заниматься.
Доктор Марк Трембли из детской больницы при Исследовательском институте Восточного Онтарио (Канада) сообщает в своей статье о том, что недостаток физической нагрузки является четвертым из основных факторов риска преждевременной смерти в мире. «Электронная революция коренным образом преобразовала модель поведения, изменилось то, где и как люди живут, учатся, работают, играют и путешествуют, - пишет доктор. – Они меньше спят, больше сидят, реже ходят пешком, чаще водят машину, меньше совершают физических действий, чем раньше. Они все больше перемещаются из одной страны в другую, из сельской местности в города, с открытого воздуха в помещения, меняют свое положение на сидячее, прогулки - на вождение автомобиля, от подвижных игр переходят к виртуальным». Эти перемены, заключает доктор Трембли, могут серьезно влиять на здоровье людей.
ВОЗ обеспокоена серьезностью ситуации и заявляет, что должны быть предприняты серьезные меры к тому, чтобы подростки больше двигались, так как малоподвижность опасна для их настоящего и будущего здоровья. «Сейчас необходимы срочные стратегические действия, особенно для того, чтобы продвинуть и удержать участие девочек в физической активности», - утверждает автор исследования, доктор Регина Гатхолд.
Исследование, выполненное в ходе школьных обследований в 146 странах, показало, что физическая нагрузка среди детей 11-17 лет повысилась после 2001 года настолько незначительно, что вряд ли будет достигнута глобальная цель ВОЗ – добиться того, чтобы подростки больше двигались.
Страны-участницы в прошлом году договорились о снижении уровня малоподвижности на 15% к 2030 году. Небольшое сокращение, всего в несколько процентов, отмечено среди мальчиков, но не среди девочек, говорится в статье, опубликованной в журнале Lancet Child and Adolescent Health.
В Британии в 2016 году недостаточно физически активными были 85% девочек и почти 75% мальчиков. Ситуация с мальчиками была лучше в США, 64% были недостаточно подвижны по сравнению с 2001 годом, когда таких был 71%, но среди девочек недостаточно активных было 80%. Лучше всех справились с задачей в Бангладеш, только 63% мальчиков и 69% девочек были недостаточно физически активными.
ВОЗ обеспокоена отсутствием большого прогресса, говорит доктор Фиона Булл, исследователь и ведущий эксперт ВОЗ по физической нагрузке. «Это - серьезная проблема», - говорит она. Подросткам рекомендуется ежедневная часовая физическая нагрузка, от умеренной до интенсивной, в том числе нужно играть в подвижные игры и ходить в школу пешком или ездить на велосипеде.
Физическая активность важна для развития костей и укрепления мышц, для здоровья сердца и легких. Это помогает избежать ожирения, сердечных заболеваний, рака и диабета. Все больше свидетельств того, что подвижность способствует умственному развитию, социальным и двигательным навыкам.
«Это не то хорошее начало жизни, которого мы желали бы для наших детей и подростков. Полученные данные тревожны для всех, для родителей, общества, системы здравоохранения», - говорит Булл.
Хотя школы и предоставляют возможность заниматься спортом, но часто находятся в сложной ситуации. Общество, спортивные ассоциации могут в этом помочь, считает Булл, лучшее планирование городов может стимулировать активный образ жизни. Важно также поощрение со стороны родителей и создание образцов для подражания.
Глобальный план действий ВОЗ по физической активности предполагает культурные изменения. Доктор Булл говорит о «неблагоприятных и непредвиденных последствиях» от использования цифровых СМИ, в том числе от чрезмерного количества времени, которое подростки тратят на телефоны, ноутбуки и игровые устройства.
ВОЗ прежде уже рекомендовал ограничивать экранное время для детей до 5 лет, продолжает она. «Думаю, мы увидим, как начнут появляться доказательства того, что в молодости и во взрослые годы мы должны это ограничивать. Пока еще у нас нет специальных нормативов, но мы обеспокоены из-за того, сколько времени проводится в сидячем положении», - заявила Булл. Постоянный разрыв по уровню подвижности между мальчиками и девочкам назван «большим неравенством», которым нужно заниматься.
Доктор Марк Трембли из детской больницы при Исследовательском институте Восточного Онтарио (Канада) сообщает в своей статье о том, что недостаток физической нагрузки является четвертым из основных факторов риска преждевременной смерти в мире. «Электронная революция коренным образом преобразовала модель поведения, изменилось то, где и как люди живут, учатся, работают, играют и путешествуют, - пишет доктор. – Они меньше спят, больше сидят, реже ходят пешком, чаще водят машину, меньше совершают физических действий, чем раньше. Они все больше перемещаются из одной страны в другую, из сельской местности в города, с открытого воздуха в помещения, меняют свое положение на сидячее, прогулки - на вождение автомобиля, от подвижных игр переходят к виртуальным». Эти перемены, заключает доктор Трембли, могут серьезно влиять на здоровье людей.