Любовь помогает бороться с депрессией
Психологи из университета Альберты в Канаде утверждают, что с депрессивным состоянием успешно справляется любовь. С целью доказать свое заявление, было проведено исследование, результатами которого ученые поделились с общественностью.
В рамках своей научной работы специалисты опросили полторы тысячи пар. Участников расспрашивая их о приступах депрессии, определяли уровень собственного достоинства и выясняли как пары поддерживают друг друга. Как выяснилось, поддержка второй половинки помогала людям, которые страдали от депрессии, справляться со стрессом, а также повышало их самооценку.
Кроме того, позитивное влияние поддержки отмечалось и у тех, кто искренне поддерживал партнера. По словам исследователей, у женщин, которым их спутники уделяли достаточно внимания, повышалось чувство собственного достоинства, а риск развития депрессии в будущем при этом снижался.
Отметим, что согласно мнению специалистов, депрессией страдает, как минимум, каждый десятый житель планеты, преодолевший сорокалетний рубеж. Еще одна особенность этого заболевания состоит в том, что иногда сами люди, находящиеся в депрессии, даже не подозревают об этом. И это осложняет как жизнь самого человека, так и задачу специалисту, которому рано или поздно придется начать лечение. Как отмечают психотерапевты, чем раньше была обнаружена и диагностирована депрессия, тем проще и быстрее от ее избавиться.
В целом естественных антидепрессантов достаточно много. Так, в конце прошло года специалисты новозеландского Университета Отаго пришли к выводу, что с недугом помогают бороться киви. Для достижения максимального эффекта необходимо съедать не менее двух фруктов.
Эти выводы, были получены в результате эксперимента, участие в котором приняли 54 молодых человека. Добровольцы были разделены на две группы: в течение шести недель одним давали половину киви в день, а другим — два киви.
У участников второй группы исследователи вскоре отметили повышение уровня витамина С в организме. По их словам, они были более энергичны и мене подвержены депрессии, чем испытуемые из первой группы.
Кроме того, о пользе киви неоднократно говорили диетологи. По их словам, данный фркут содержит вещества, способствующие нормализации метаболизма, а также помогающие при гипертонии. Также киви положительно влияют на процесс пищеварения и укрепляют иммунитет.
Кроме того, позитивное влияние поддержки отмечалось и у тех, кто искренне поддерживал партнера. По словам исследователей, у женщин, которым их спутники уделяли достаточно внимания, повышалось чувство собственного достоинства, а риск развития депрессии в будущем при этом снижался.
Отметим, что согласно мнению специалистов, депрессией страдает, как минимум, каждый десятый житель планеты, преодолевший сорокалетний рубеж. Еще одна особенность этого заболевания состоит в том, что иногда сами люди, находящиеся в депрессии, даже не подозревают об этом. И это осложняет как жизнь самого человека, так и задачу специалисту, которому рано или поздно придется начать лечение. Как отмечают психотерапевты, чем раньше была обнаружена и диагностирована депрессия, тем проще и быстрее от ее избавиться.
В целом естественных антидепрессантов достаточно много. Так, в конце прошло года специалисты новозеландского Университета Отаго пришли к выводу, что с недугом помогают бороться киви. Для достижения максимального эффекта необходимо съедать не менее двух фруктов.
Эти выводы, были получены в результате эксперимента, участие в котором приняли 54 молодых человека. Добровольцы были разделены на две группы: в течение шести недель одним давали половину киви в день, а другим — два киви.
У участников второй группы исследователи вскоре отметили повышение уровня витамина С в организме. По их словам, они были более энергичны и мене подвержены депрессии, чем испытуемые из первой группы.
Кроме того, о пользе киви неоднократно говорили диетологи. По их словам, данный фркут содержит вещества, способствующие нормализации метаболизма, а также помогающие при гипертонии. Также киви положительно влияют на процесс пищеварения и укрепляют иммунитет.