Найден простой метод защиты от негативного влияния сидячей работы
Для того, чтобы значительно уменьшить вероятность возникновения опасных заболеваний, вызванных сидячим образом жизни, эксперты рекомендуют не сидеть на стуле неподвижно, а продолжать двигаться.
Результаты последнего исследования британских ученых показали, что если человек, находясь в сидячем положении, все равно продолжает двигаться и ерзать на стуле, это приносит значительную пользу его здоровью.
Авторами данного изыскания стали ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Лидса. Их гипотеза заключается в том, что ерзание на стуле по своему положительному воздействию на организм человека равнозначно физической активности. В ходе своей работы эксперты проанализировали состояние здоровья более 35 тысяч представительниц прекрасного пола в возрасте от 35 до 69 лет, проживающих на Туманном Альбионе и занимающихся «сидячей» работой.
Исследователи собрали подробную информацию об участницах, в том числе и данные об их ежедневном рационе питания, привычках, наличии хронических заболеваний, а также о наличии привычки ерзать на стуле. Подытожив все полученные данные ученые пришли к любопытному выводу. Оказалось, что между беспокойным сидением на стуле и вероятностью преждевременной смерти существует определенная взаимосвязь.
По словам исследователей, представительницы прекрасного пола, которые не могут усидеть спокойно на одном месте долгое время и потому постоянно двигаются даже в сидячем положении, были подвержены риску преждевременной смерти с той же степени, что и физически активные женщины.
Одновременно с этим, выяснилось, что женщины, которые могли неподвижно сидеть в кресле долгое время, были более подвержены риску ранней смерти.
«Людям, чья работа является «сидячей», следует избегать слишком длительного неподвижного сидения. Лучше всего стараться как можно больше двигаться, даже сидя на стуле», – подытожили эксперты.
Несмотря на такие позитивные результаты, ученые все же напоминают, что ерзание на стуле до сих пор не было должным образом исследовано наукой в плане возникновения вероятных нежелательных эффектов. Однако нетрудно предположить хотя бы то, что люди, которые беспокойно сидят за рабочим столом и постоянно ерзают на стуле, гораздо менее сконцентрированы на работе и менее внимательны к деталям, полагают исследователи.
Авторами данного изыскания стали ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Лидса. Их гипотеза заключается в том, что ерзание на стуле по своему положительному воздействию на организм человека равнозначно физической активности. В ходе своей работы эксперты проанализировали состояние здоровья более 35 тысяч представительниц прекрасного пола в возрасте от 35 до 69 лет, проживающих на Туманном Альбионе и занимающихся «сидячей» работой.
Исследователи собрали подробную информацию об участницах, в том числе и данные об их ежедневном рационе питания, привычках, наличии хронических заболеваний, а также о наличии привычки ерзать на стуле. Подытожив все полученные данные ученые пришли к любопытному выводу. Оказалось, что между беспокойным сидением на стуле и вероятностью преждевременной смерти существует определенная взаимосвязь.
По словам исследователей, представительницы прекрасного пола, которые не могут усидеть спокойно на одном месте долгое время и потому постоянно двигаются даже в сидячем положении, были подвержены риску преждевременной смерти с той же степени, что и физически активные женщины.
Одновременно с этим, выяснилось, что женщины, которые могли неподвижно сидеть в кресле долгое время, были более подвержены риску ранней смерти.
«Людям, чья работа является «сидячей», следует избегать слишком длительного неподвижного сидения. Лучше всего стараться как можно больше двигаться, даже сидя на стуле», – подытожили эксперты.
Несмотря на такие позитивные результаты, ученые все же напоминают, что ерзание на стуле до сих пор не было должным образом исследовано наукой в плане возникновения вероятных нежелательных эффектов. Однако нетрудно предположить хотя бы то, что люди, которые беспокойно сидят за рабочим столом и постоянно ерзают на стуле, гораздо менее сконцентрированы на работе и менее внимательны к деталям, полагают исследователи.