Некоторым людям нельзя отказываться от ужина
Диетологи зачастую предостерегают от приемов пищи в вечернее время и особенно перед сном. Однако результаты нового исследования показали, что некоторым людям можно есть на ночь.
По словам специалистов, для некоторых категорий людей отказ от вечернего приема пищи может повлечь крайне негативные последствия. Убеждение в том, что нельзя принимать пищу после 18:00, на самом деле совершенно не соответствует действительности. Более того, подобный режим питания может принести пользу далеко не всем.
Эксперты в области диетологии сообщают, что иногда отказ от ужина может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Исследователи утверждают, что график еды, в котором есть такие длительные пробелы между приемами пищи, приводит к нарушению работы желчного пузыря и образованию в нем камней. Это означает, что отказавшись от вечернего приема пищи, человек может столкнуться с проблемой с производством желчи. Впоследствии подобный график питания может привести к возникновению целого ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Исходя из этого, диетологи подчеркивают, что ужин является очень важным приемом пищи, отказываться от которого категорически нельзя. Вовсе не обязательно употреблять жирную и тяжелую пищу – вечером будет достаточно легкой еды. Подобный режим питания лучше всего подходит представительницам прекрасного пола, которые рано ложатся спать и рано просыпаются по утрам, у которых нет проблем с органами желудочно-кишечного тракта, и их организм нормально воспринимает кисломолочные продукты.
А вот людям, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, нельзя отказываться от полноценного ужина после шести часов вечера. По словам диетологов, в противном случае последний за день прием пищи пройдет слишком рано, поэтому организм будет испытывать сильный стресс. Очень велика вероятность того, что подобное голодание впоследствии спровоцирует развитие язвы желудка и прочих хронических проблем с желудочно-кишечным трактом, сообщают специалисты.
Эксперты в области диетологии сообщают, что иногда отказ от ужина может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Исследователи утверждают, что график еды, в котором есть такие длительные пробелы между приемами пищи, приводит к нарушению работы желчного пузыря и образованию в нем камней. Это означает, что отказавшись от вечернего приема пищи, человек может столкнуться с проблемой с производством желчи. Впоследствии подобный график питания может привести к возникновению целого ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Исходя из этого, диетологи подчеркивают, что ужин является очень важным приемом пищи, отказываться от которого категорически нельзя. Вовсе не обязательно употреблять жирную и тяжелую пищу – вечером будет достаточно легкой еды. Подобный режим питания лучше всего подходит представительницам прекрасного пола, которые рано ложатся спать и рано просыпаются по утрам, у которых нет проблем с органами желудочно-кишечного тракта, и их организм нормально воспринимает кисломолочные продукты.
А вот людям, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, нельзя отказываться от полноценного ужина после шести часов вечера. По словам диетологов, в противном случае последний за день прием пищи пройдет слишком рано, поэтому организм будет испытывать сильный стресс. Очень велика вероятность того, что подобное голодание впоследствии спровоцирует развитие язвы желудка и прочих хронических проблем с желудочно-кишечным трактом, сообщают специалисты.