По словам специалистов, для некоторых категорий людей отказ от вечернего приема пищи может повлечь крайне негативные последствия. Убеждение в том, что нельзя принимать пищу после 18:00, на самом деле совершенно не соответствует действительности. Более того, подобный режим питания может принести пользу далеко не всем.
Эксперты в области диетологии сообщают, что иногда отказ от ужина может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Исследователи утверждают, что график еды, в котором есть такие длительные пробелы между приемами пищи, приводит к нарушению работы желчного пузыря и образованию в нем камней. Это означает, что отказавшись от вечернего приема пищи, человек может столкнуться с проблемой с производством желчи. Впоследствии подобный график питания может привести к возникновению целого ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Исходя из этого, диетологи подчеркивают, что ужин является очень важным приемом пищи, отказываться от которого категорически нельзя. Вовсе не обязательно употреблять жирную и тяжелую пищу – вечером будет достаточно легкой еды. Подобный режим питания лучше всего подходит представительницам прекрасного пола, которые рано ложатся спать и рано просыпаются по утрам, у которых нет проблем с органами желудочно-кишечного тракта, и их организм нормально воспринимает кисломолочные продукты.
А вот людям, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, нельзя отказываться от полноценного ужина после шести часов вечера. По словам диетологов, в противном случае последний за день прием пищи пройдет слишком рано, поэтому организм будет испытывать сильный стресс. Очень велика вероятность того, что подобное голодание впоследствии спровоцирует развитие язвы желудка и прочих хронических проблем с желудочно-кишечным трактом, сообщают специалисты.
