Определены основные преимущества пробежек
Специалисты из США в рамках изыскания выяснили, почему людям необходимо заниматься бегом. По их мнению, бег позволяет предотвратить негативные последствия сидячего образа жизни лучше других нагрузок.
Результаты данного эксперимента были опубликованы в издании Frontiers in Human Neuroscience.
Специалисты отметили, что благодаря регулярным занятиям бегом человек может ощутимо улучшить функциональные связи между разными областями головного мозга.
Ученые уверенны, что эти процессы имеют прямое отношению к повышению когнитивных способностей, таких как планирование, принятие решений, способность своевременно переключать внимание между задачами.
Таким образом, исследование доказало когнитивное преимущество бегунов перед теми людьми, которые предпочитают вести сидячий образ жизни.
Стоит отметить, что в рамках научного эксперимента его руководители решили изучить изменения в работе мозга, связанные с занятиями бегом. С этой целью ученые использовали магнитно-резонансную томографию головного мозга.
Процедуру провели для нескольких групп молодых добровольцев. Участникам было от 18 до 25 лет. Одна из групп регулярно занималась бегом, а вторая группа вела сидячий образ жизни. В то же время, группы имели сопоставимые индексы массы тела.
Интересно, что данное исследование специалисты провели лишь для молодых людей, поэтому его результаты не полностью применимы к людям пожилого возраста.
Более того, эксперты так и не смогли обозначить главные причины положительного влияния бега на когнитивные способности человека.
Они предполагают, что может быть несколько факторов, объясняющих эффективность бега. Одним из факторов ученые считают общее влияние занятий спортом на все системы и органы. А в качестве второго аргумента в пользу бега специалисты приводят корреляцию между пробежками и потребностью в координации разных частей тела одновременно в процессе бега.
Напомним, что ранее ученые из Бельгии и Германии в рамках научного изыскания смогли подтвердить, что голодание и физические упражнения, повышающие выносливость, способствуют замедлению процессов укорачивания теломер. Таким образом, старение организма человека не происходит слишком быстро.
Специалисты отметили, что благодаря регулярным занятиям бегом человек может ощутимо улучшить функциональные связи между разными областями головного мозга.
Ученые уверенны, что эти процессы имеют прямое отношению к повышению когнитивных способностей, таких как планирование, принятие решений, способность своевременно переключать внимание между задачами.
Таким образом, исследование доказало когнитивное преимущество бегунов перед теми людьми, которые предпочитают вести сидячий образ жизни.
Стоит отметить, что в рамках научного эксперимента его руководители решили изучить изменения в работе мозга, связанные с занятиями бегом. С этой целью ученые использовали магнитно-резонансную томографию головного мозга.
Процедуру провели для нескольких групп молодых добровольцев. Участникам было от 18 до 25 лет. Одна из групп регулярно занималась бегом, а вторая группа вела сидячий образ жизни. В то же время, группы имели сопоставимые индексы массы тела.
Интересно, что данное исследование специалисты провели лишь для молодых людей, поэтому его результаты не полностью применимы к людям пожилого возраста.
Более того, эксперты так и не смогли обозначить главные причины положительного влияния бега на когнитивные способности человека.
Они предполагают, что может быть несколько факторов, объясняющих эффективность бега. Одним из факторов ученые считают общее влияние занятий спортом на все системы и органы. А в качестве второго аргумента в пользу бега специалисты приводят корреляцию между пробежками и потребностью в координации разных частей тела одновременно в процессе бега.
Напомним, что ранее ученые из Бельгии и Германии в рамках научного изыскания смогли подтвердить, что голодание и физические упражнения, повышающие выносливость, способствуют замедлению процессов укорачивания теломер. Таким образом, старение организма человека не происходит слишком быстро.