Продукты с белком должны входить в рацион каждого человека
Врачи выяснили, какие продукты питания являются обязательными для всех людей. По мнению экспертов, человеку необходимо употреблять пищу с белком, независимо от веса и образа жизни.
Издание «Obesity», посвященное проблемам с лишним весом, опубликовало результаты исследований медиков. В статье сказано о том, что человеку нельзя полностью исключать из меню нежирное мясо, яйца, рыбу, бобовые культуры и другие продукты, содержащие белок.
Кроме того, специалисты настаивают на необходимости обогащать рацион питания белком, независимо от отношения людей к спорту. Такие продукты должны быть в холодильнике у спортсменов и у тех, кто далек от физических нагрузок.
Однако особую роль белковая пища играет в случае проблем с весом.
Люди, которые должны сидеть на диете, чтобы сбросить несколько килограммов, по словам врачей, не имеют права отказывать себе в некоторых продуктах питания.
Авторы исследования напоминают, что сегодня проблема ожирения на территории Соединенных Штатов Америки актуальна как никогда.
В то же время, большинство людей используют противоречивые данные о механизмах и законах здорового сбалансированного питания. Таким образом, многие диеты не помогают им сохранять хорошую физическую форму.
Врачи считают, что люди, страдающие от проблем с весом, получают поверхностную информацию о жирах, белках и углеводах, поэтому они не знают, как различные составляющие их рациона воздействуют на организм.
В свою очередь, роль белковых продуктов приуменьшают, несмотря на то, что белок необходим человеку для восполнения потерь мышечной массы и предотвращения проблем в работе важных органов и систем организма.
Диетологи также объяснили, что наличие белковых продуктов в меню поможет сократить порции. Такая пища позволит утолить голод лучше, чем жиры и простые углеводы.
Люди, соблюдающие специальную низкокалорийную диету, легко справятся с приступами голода, употребляя белок.
Другое исследование, длившееся десять лет, продемонстрировало: употребление животного белка, содержащегося в мясе, способствует ускорению развития онкологических заболеваний.
Руководитель изыскания, ирландский эксперт, Джон Келли, считает, что отказ от животного белка поможет ускорить процесс лечения рака.
Кроме того, специалисты настаивают на необходимости обогащать рацион питания белком, независимо от отношения людей к спорту. Такие продукты должны быть в холодильнике у спортсменов и у тех, кто далек от физических нагрузок.
Однако особую роль белковая пища играет в случае проблем с весом.
Люди, которые должны сидеть на диете, чтобы сбросить несколько килограммов, по словам врачей, не имеют права отказывать себе в некоторых продуктах питания.
Авторы исследования напоминают, что сегодня проблема ожирения на территории Соединенных Штатов Америки актуальна как никогда.
В то же время, большинство людей используют противоречивые данные о механизмах и законах здорового сбалансированного питания. Таким образом, многие диеты не помогают им сохранять хорошую физическую форму.
Врачи считают, что люди, страдающие от проблем с весом, получают поверхностную информацию о жирах, белках и углеводах, поэтому они не знают, как различные составляющие их рациона воздействуют на организм.
В свою очередь, роль белковых продуктов приуменьшают, несмотря на то, что белок необходим человеку для восполнения потерь мышечной массы и предотвращения проблем в работе важных органов и систем организма.
Диетологи также объяснили, что наличие белковых продуктов в меню поможет сократить порции. Такая пища позволит утолить голод лучше, чем жиры и простые углеводы.
Люди, соблюдающие специальную низкокалорийную диету, легко справятся с приступами голода, употребляя белок.
Другое исследование, длившееся десять лет, продемонстрировало: употребление животного белка, содержащегося в мясе, способствует ускорению развития онкологических заболеваний.
Руководитель изыскания, ирландский эксперт, Джон Келли, считает, что отказ от животного белка поможет ускорить процесс лечения рака.