Стало известно, как быстрее похудеть
Тем, кто очень хочет стать стройнее, следует общаться с худощавыми людьми. Исследователи обнаружили, что стремящиеся к похудению люди, которые часто контактировали со стройными знакомыми, в итоге избавлялись от гораздо большего количества лишнего веса.
Результаты нового исследования, завершившегося подобным вердиктом, были опубликованы в издании Obesity. Автором этой научной работы стал Мэтью Андерссон, доцент кафедры социологии Бэйлорского университета в штате Техас, США. Специалист убежден, что набор лишнего веса, равно как и его потеря могут быть «заразными» в различных социальных сообществах – в семье, компании друзей и даже в социальных сетях.
По словам ученого, люди, которые постоянно находятся в кругу более стройных знакомых, гораздо успешнее избавляются от избыточного веса. Этот феномен можно объяснить тем, что процессу похудения человека способствуют определенные механизмы, в частности общие моменты, привычки, род деятельности, рацион питания, предпочтения в отдыхе и досуг.
В качестве подтверждения этой теории авторы проекта приводят результаты опроса, участниками которого стали более девяти тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Все респонденты прошли анкетирование по вопросам, касающимся их массы тела, жизненных целей и самых близких друзей и знакомых. Участники опроса должны были назвать четырех человек, с которыми они чаще всего проводят свой досуг, а также описать фигуры этих людей по сравнению с своей собственной. После этого исследователи наблюдали за тем, как масса тела респондентов менялась в зависимость от их активности в социальных сетях на протяжении года. Результаты этого наблюдения показали, что людям намного легче дается процесс похудения, если их близкие друзья и родственники тоже следят за своим весом и фигурой. Особенно эффективным оказалось похудение в окружении людей, которые прилагали усилия к тому, чтобы улучшить свой внешний вид – занимались спортом, вели активный образ жизни, следовали правилам здорового питания.
По словам исследователей, людям, которые страстно хотят избавиться от избыточных килограммов, сделать это становится намного легче, если они постоянно общаются с теми, для кого физические нагрузки и правильное питания занимают первое место в перечне жизненных приоритетов. «Такие друзья будут проявлять заботу о близких, а также могут стать настоящими личными тренерами», – сообщают американские ученые.
По словам ученого, люди, которые постоянно находятся в кругу более стройных знакомых, гораздо успешнее избавляются от избыточного веса. Этот феномен можно объяснить тем, что процессу похудения человека способствуют определенные механизмы, в частности общие моменты, привычки, род деятельности, рацион питания, предпочтения в отдыхе и досуг.
В качестве подтверждения этой теории авторы проекта приводят результаты опроса, участниками которого стали более девяти тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Все респонденты прошли анкетирование по вопросам, касающимся их массы тела, жизненных целей и самых близких друзей и знакомых. Участники опроса должны были назвать четырех человек, с которыми они чаще всего проводят свой досуг, а также описать фигуры этих людей по сравнению с своей собственной. После этого исследователи наблюдали за тем, как масса тела респондентов менялась в зависимость от их активности в социальных сетях на протяжении года. Результаты этого наблюдения показали, что людям намного легче дается процесс похудения, если их близкие друзья и родственники тоже следят за своим весом и фигурой. Особенно эффективным оказалось похудение в окружении людей, которые прилагали усилия к тому, чтобы улучшить свой внешний вид – занимались спортом, вели активный образ жизни, следовали правилам здорового питания.
По словам исследователей, людям, которые страстно хотят избавиться от избыточных килограммов, сделать это становится намного легче, если они постоянно общаются с теми, для кого физические нагрузки и правильное питания занимают первое место в перечне жизненных приоритетов. «Такие друзья будут проявлять заботу о близких, а также могут стать настоящими личными тренерами», – сообщают американские ученые.