Ученые: газировка может вызывать бессонницу
Так, участники эксперимента рассказали, сколько времени они выделяют на сон в течение каждого дня рабочей недели, а также поделились информацией о том, как часто они употребляют те или иные напитки, в том числе с содержанием кофеина и без такового
Американские исследователи сумели найти взаимосвязь между недосыпанием, бессонницей и другими нарушениями сна и употреблением страдающими этими проблемами сладкой газировки. Специалисты провели тщательный анализ масштабного массива данных от более чем 18 700 участников недавно проходившего Национального исследования питания и здоровья.
Так, участники эксперимента рассказали, сколько времени они выделяют на сон в течение каждого дня рабочей недели, а также поделились информацией о том, как часто они употребляют те или иные напитки, в том числе с содержанием кофеина и без такового. Проведя нехитрые расчеты по результатам этого опроса, специалисты выяснили, что люди, которые регулярно спят меньше остальных, употребляют примерно на 21% больше газированных сладких напитков и энергетиков – такие спят не более 5 часов в сутки, в то время как представители другой группы выделяют на сон от 7 до 8 часов в сутки.
Так, участники эксперимента рассказали, сколько времени они выделяют на сон в течение каждого дня рабочей недели, а также поделились информацией о том, как часто они употребляют те или иные напитки, в том числе с содержанием кофеина и без такового. Проведя нехитрые расчеты по результатам этого опроса, специалисты выяснили, что люди, которые регулярно спят меньше остальных, употребляют примерно на 21% больше газированных сладких напитков и энергетиков – такие спят не более 5 часов в сутки, в то время как представители другой группы выделяют на сон от 7 до 8 часов в сутки.