Ученые назвали пыткой начало рабочего дня в девять утра
Как сообщают ученые из Оксфордского университета, начинать рабочий день в девять часов утра очень вредно для организма человека, так как это влечет за собой сильный стресс.
Сообщается, что рабочий день, начинающийся в девять утра и заканчивающийся в пять вечера, отрицательным образом влияет на работоспособность человека и общее психическое состояние, поскольку этот временной промежуток не совпадает с естественными биоритмами среднестатистического организма.
Эксперты рекомендуют работодателям назначать начало рабочего дня с десяти утра, уверяя, что при таких условиях работники будут чувствовать себя намного лучше и бодрее, что положительно повлияет на их работоспособность.
Также ученые, то ли в шутку, то ли всерьез, сравнили рабочий график с девяти утра до пяти вечера с одной популярной среди различных спецслужб пыток – лишением сна.
Учитывая то, что у большинства людей рабочий день начинается с девяти утра, можно предположить, что именно это и является одной из причин возникновения различных сердечно-сосудистых, эндокринных заболеваний заболеваний, а также болезней почек в столь раннем возрасте. Но, как подытожили ученые, основной удар, в первую очередь, на себя берет именно психика человека.
Напомним, что ранее к вводу о том, что рабочий день лучше начинать в десять утра, пришли ученые из Университета Пенсильвании.
В рамках исследований учеными был изучен трудовой график более ста тысяч американцев. Наибольшее внимание исследователи обратили на количество часов, отводившихся на сон. Ученые установили, что отсрочка начала трудового дня позволяла испытуемым спать на 20 минут больше.
Так, те, кто начинал трудиться с шести утра, спали в среднем всего по шесть часов в сутки и попросту не имели возможности на полноценный отдых. Те же, у кого рабочий день начинался между 9 и 10 часами утра, спали в среднем по семь с половиной часов, что положительно сказывалось как на физическом, так и на психическом состоянии.
В своих исследованиях специалисты доказали, что оплаченное рабочее время – достаточно веская причина, которая мотивирует человека вставать так рано. Но темной стороной всего этого является хроническое недосыпание и заметное снижение уровня производительности труда.
Эксперты рекомендуют работодателям назначать начало рабочего дня с десяти утра, уверяя, что при таких условиях работники будут чувствовать себя намного лучше и бодрее, что положительно повлияет на их работоспособность.
Также ученые, то ли в шутку, то ли всерьез, сравнили рабочий график с девяти утра до пяти вечера с одной популярной среди различных спецслужб пыток – лишением сна.
Учитывая то, что у большинства людей рабочий день начинается с девяти утра, можно предположить, что именно это и является одной из причин возникновения различных сердечно-сосудистых, эндокринных заболеваний заболеваний, а также болезней почек в столь раннем возрасте. Но, как подытожили ученые, основной удар, в первую очередь, на себя берет именно психика человека.
Напомним, что ранее к вводу о том, что рабочий день лучше начинать в десять утра, пришли ученые из Университета Пенсильвании.
В рамках исследований учеными был изучен трудовой график более ста тысяч американцев. Наибольшее внимание исследователи обратили на количество часов, отводившихся на сон. Ученые установили, что отсрочка начала трудового дня позволяла испытуемым спать на 20 минут больше.
Так, те, кто начинал трудиться с шести утра, спали в среднем всего по шесть часов в сутки и попросту не имели возможности на полноценный отдых. Те же, у кого рабочий день начинался между 9 и 10 часами утра, спали в среднем по семь с половиной часов, что положительно сказывалось как на физическом, так и на психическом состоянии.
В своих исследованиях специалисты доказали, что оплаченное рабочее время – достаточно веская причина, которая мотивирует человека вставать так рано. Но темной стороной всего этого является хроническое недосыпание и заметное снижение уровня производительности труда.