Вредную еду следует покупать только за наличные
Специалисты по здоровому образу жизни выдвинули теорию о том, что приучить людей правильно питаться можно, если заставить их оплачивать вредную еду наличными деньгами, а не банковской карточкой.
По мнению медиков, столь необычное решение будет способствовать существенному улучшению контроля человека над своим рационом питания. «Нужно строго следовать одному единственному правилу – оплачивать вредные для здоровья продукты только наличными», – именно эта рекомендация диетологов была опубликована электронным изданием Don't Panic.
Специалисты утверждают, что необходимость заплатить за что-либо реальными деньгами, которые человек достает из кошелька и отдает кассиру, производит особый психологический эффект. Именно он позволяет противостоять очередному соблазну купить и съесть что-нибудь сладкое, жирное и калорийное.
Авторы исследования поясняют, что бумажные деньги, которые являются предметом осязаемым и визуализируемым, вызывают у людей гораздо большую привязанность, чем пластиковые карты, деньги на которых кажутся чем-то эфемерным. Люди гораздо тяжелее (в психологическом плане) и неохотнее расстаются с «живыми» деньгами, тогда как подобного зачастую не происходит при использовании банковского счета. Поэтому люди, которые возьмут за правило оплачивать покупку вредных продуктов наличными деньгами, невольно станут оценивать свои траты более критично.
«Во время того, как человек достает и считает деньги, к нему начинает возвращаться чувство самоконтроля. Если следовать этому нехитрому правилу, то количество импульсивных покупок значительно уменьшится», – сообщают авторы новой «денежной» концепции.
Напомним, ранее диетологи сообщали, что для эффективного похудения людям следует употреблять пищу перед зеркалом. Согласно результатам проведенных исследований, человек получает гораздо меньше удовольствия от поедания «пустых калорий», если в это время видит свое отражение в зеркале.
Все дело в том, что на подсознательном уровне люди прекрасно понимают, что должны есть более здоровую пищу, поэтому со временем некоторые изменяют свой рацион. По мнению ученых, стимулировать человека к отказу от употребления «пустых калорий» поможет наблюдение самого себя в процессе поглощения вредной еды.
Специалисты утверждают, что необходимость заплатить за что-либо реальными деньгами, которые человек достает из кошелька и отдает кассиру, производит особый психологический эффект. Именно он позволяет противостоять очередному соблазну купить и съесть что-нибудь сладкое, жирное и калорийное.
Авторы исследования поясняют, что бумажные деньги, которые являются предметом осязаемым и визуализируемым, вызывают у людей гораздо большую привязанность, чем пластиковые карты, деньги на которых кажутся чем-то эфемерным. Люди гораздо тяжелее (в психологическом плане) и неохотнее расстаются с «живыми» деньгами, тогда как подобного зачастую не происходит при использовании банковского счета. Поэтому люди, которые возьмут за правило оплачивать покупку вредных продуктов наличными деньгами, невольно станут оценивать свои траты более критично.
«Во время того, как человек достает и считает деньги, к нему начинает возвращаться чувство самоконтроля. Если следовать этому нехитрому правилу, то количество импульсивных покупок значительно уменьшится», – сообщают авторы новой «денежной» концепции.
Напомним, ранее диетологи сообщали, что для эффективного похудения людям следует употреблять пищу перед зеркалом. Согласно результатам проведенных исследований, человек получает гораздо меньше удовольствия от поедания «пустых калорий», если в это время видит свое отражение в зеркале.
Все дело в том, что на подсознательном уровне люди прекрасно понимают, что должны есть более здоровую пищу, поэтому со временем некоторые изменяют свой рацион. По мнению ученых, стимулировать человека к отказу от употребления «пустых калорий» поможет наблюдение самого себя в процессе поглощения вредной еды.