Занятия спортом делают людей не только сильнее, но и умнее
Ученые из Ванкувера доказали: аэробика помогает людям стать умнее и избавиться от проблем с рассеянностью и забывчивостью. Для получения выводов провели исследование с участием добровольцев.
К таким выводам ученые из Канады пришли после проведенного ими исследования, в ходе которого было установлено влияние физических нагрузок на мозг человека. В качестве добровольцев были отобраны порядка 90 женщин в возрасте от 70 до 80-ти лет. Каждая из участниц эксперимента страдала от проблем с памятью, в частности, рассеянности.
До начала тренировок каждая из испытуемых прошла обследование на МРТ-сканере, во время которого исследователями были зафиксированы размеры гиппокампа - области мозга, отвечающей за память. После этого все женщины приступили к тренировкам, которые проводились дважды в неделю на протяжении полугода. Продолжительность каждого занятия составила не менее часа.
Всех участниц разделили на 3 группы, каждая из которых занималась по собственной программе. Участницы первой группы выполняли упражнения на гибкость, второй – аэробные, а третьей – силовые. В итоге выяснилось, что у женщин из второй группы гиппокамп существенно увеличился, в то время как у участниц из двух других групп изменений не произошло.
В связи с полученными результатами исследователи настоятельно рекомендуют заниматься аэробикой для предотвращения появления проблем с памятью. Причем их рекомендации распространяются не только на пожилых людей, но и на молодежь.
Память и способы ее улучшения и даже восстановления не редко становятся предметом научных изысканий. Так недавно стало известно, что по заказу Минобороны США группа американских ученых приступила к разработке устройства, направленного на восстановление памяти в случае ее утраты.
Главной целью проекта является возможность восстановления декларативной памяти военнослужащих, утративших воспоминания в результате полученных травм.
Отметим, что в декларативной памяти фиксируются знакомые люди, а также главные события из жизни человека. Ученые считают, что важную роль в формировании данного вида памяти играет гиппокамп. Впрочем, до сих пор исследователи ни разу не заявляли о том, что данный тип памяти может быть восстановлен.
До начала тренировок каждая из испытуемых прошла обследование на МРТ-сканере, во время которого исследователями были зафиксированы размеры гиппокампа - области мозга, отвечающей за память. После этого все женщины приступили к тренировкам, которые проводились дважды в неделю на протяжении полугода. Продолжительность каждого занятия составила не менее часа.
Всех участниц разделили на 3 группы, каждая из которых занималась по собственной программе. Участницы первой группы выполняли упражнения на гибкость, второй – аэробные, а третьей – силовые. В итоге выяснилось, что у женщин из второй группы гиппокамп существенно увеличился, в то время как у участниц из двух других групп изменений не произошло.
В связи с полученными результатами исследователи настоятельно рекомендуют заниматься аэробикой для предотвращения появления проблем с памятью. Причем их рекомендации распространяются не только на пожилых людей, но и на молодежь.
Память и способы ее улучшения и даже восстановления не редко становятся предметом научных изысканий. Так недавно стало известно, что по заказу Минобороны США группа американских ученых приступила к разработке устройства, направленного на восстановление памяти в случае ее утраты.
Главной целью проекта является возможность восстановления декларативной памяти военнослужащих, утративших воспоминания в результате полученных травм.
Отметим, что в декларативной памяти фиксируются знакомые люди, а также главные события из жизни человека. Ученые считают, что важную роль в формировании данного вида памяти играет гиппокамп. Впрочем, до сих пор исследователи ни разу не заявляли о том, что данный тип памяти может быть восстановлен.