Испания и Гибралтар добиваются заключения соглашения по Брексит в последнюю минуту

3535
Испания и принадлежащий Великобритании Гибралтар стремятся в последний момент заключить сделку по Брексит, чтобы укрепить связи и сохранить свободное передвижение через свою границу, поскольку они пытаются избежать повторного разжигания многовекового спора о суверенитете территории.

Министр иностранных дел Испании Аранча Гонсалес и главный министр Гибралтара Фабиан Пикардо отметили, что обе стороны могут достичь «практического» соглашения, которое позволит решить вопрос для тысяч рабочих, пересекающих границу между Испанией и британской территорией, после выхода Великобритании из ЕС. Оба добавили, что такая сделка не решит спор о суверенитете, который продолжается с тех пор, как Гибралтар, расположенный недалеко от самой южной морской границы Испании, был передан Великобритании согласно Утрехтскому договору 1713 года.

Эти переговоры особенно важны не только потому, что они влияют на экономические перспективы Гибралтара и большей части юга Испании, но и потому, что заморские территории Великобритании сейчас стремятся к более тесным связям с ЕС, чем когда они были частью блока. В то время как правительство Бориса Джонсона хочет, чтобы Великобритания заключила сделку по Брексит о свободной торговле в канадском стиле, Гибралтар хотел бы стать частью европейской Шенгенской зоны с возможностью свободного передвижения и, в конечном итоге, таможенного союза ЕС – ранее он никогда не принадлежал ни к одному из этих пространств.

Переведено редакцией электронной газеты «Век»

Реклама на веке
TikTok вошел в отрасль социальной электронной коммерции, заключив сделку с Shopify Арестованный за взятку глава Тольяттихимбанка А.Попов вновь подключает коррупционный механизм чтобы выйти на свободу

Креатин: от спортивных добавок до лечения депрессии

76
Креатин: от спортивных добавок до лечения депрессии
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14555957/The-cheap-powder-gym-fanatics-love-ease-depression-tiredness-chronic-fatigue-long-Covid-Oxford-researchers-say-semi-essential.html
Оксфордское исследование показало, что спортивная добавка креатин может облегчать депрессию. Прием 5 г в день снижал симптомы на 50% эффективнее плацебо. Также улучшает память и борется с усталостью. Безопасная дозировка — 3-5 г/день после консультации с врачом

Популярная среди спортсменов добавка креатин может быть эффективным средством для облегчения симптомов депрессии. В ходе восьминедельного эксперимента с участием 100 взрослых было установлено, что прием 5 г креатина в день в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией дает значительное улучшение состояния.

Результаты исследования

Участники, принимавшие креатин, показали средний балл 5,8 по шкале депрессии (легкая депрессия) по сравнению с 11,9 баллами в группе плацебо (умеренная депрессия). Ученые предполагают, что креатин усиливает эффект поведенческой терапии и может стать ценным дополнением к традиционным методам лечения.

Реклама на веке

Как работает креатин?

Механизм действия креатина при депрессии до конца не ясен, но одна из основных теорий связана с его способностью:

- Увеличивать запасы энергии в мозге

- Улучшать кровоток в ключевых областях, отвечающих за регуляцию эмоций

- Повышать уровень АТФ - основного источника энергии для клеток

Дополнительные преимущества креатина

Помимо потенциальной пользы при депрессии, креатин может:

- Улучшать память и когнитивные функции

- Снижать утомляемость при хронической усталости и длительном COVID

- Повышать эффективность тренировок (увеличение силы до 15%)

Рекомендации по применению

Стандартная дозировка составляет 3-5 г в день. Однако перед началом приема важно:

1. Проконсультироваться с врачом

2. Учитывать возможные побочные эффекты (тошнота, судороги)

3. Следить за взаимодействием с другими препаратами

Мнение экспертов

Профессор Сергей Остоич из Университета Агдера называет креатин "полунезаменимым питательным веществом" и рекомендует его включение в ежедневный рацион для общего благополучия. При этом исследователи подчеркивают необходимость дальнейших клинических испытаний для подтверждения эффективности креатина при психических расстройствах.

Выводы

Креатин, традиционно используемый спортсменами, демонстрирует многообещающие результаты в качестве вспомогательного средства при лечении депрессии и других состояний. Однако важно помнить, что это не панацея, а часть комплексного подхода к здоровью, который должен разрабатываться совместно с медицинскими специалистами.

Реклама на веке
Немецкие ученые превращают пластиковые отходы в сырье для 3D-печати
Реклама на веке
Реклама на веке