Красная Армия всех сильней или Вокзал для двоих

2637
Из российских клубов, пробившихся в еврокубковую весну, борьбу продолжит только ЦСКА. Армейцы, взяв накануне реванш у французского «Лиона» (3:2), вышли в четвертьфинал Лиги Европы. А «Локомотив» и «Зенит» сошли с дистанции, уступив испанскому «Атлетико» и «РБ «Лейпциг».

Накануне ответного матча с «Лионом» главный тренер ЦСКА Виктор Гончаренко пребывал в приподнятом настроении: «Наконец, нам удастся сыграть на отличном поле». Первый матч в морозной и заснеженной Москве на рыхлом газоне красно-синие проиграли – 0:1. Причем, не по делу.

В четверг армейцы противопоставили французскому напору футбол от «Барселоны». Это контроль мяча, короткий и средний пас. Благо исполнителями в линии полузащиты ЦСКА не обделен.

В первом тайме Головин забил волшебный гол обводящим ударом, который раньше называли «сухой лист». Хозяева отыгрались после стремительной контратаки. Показалось, что мяч перед голом на дециметр выкатился за лицевую линию. Дополнительный арбитр в штрафной находился в полуметре от эпизода, но промолчал. Вскоре гости ответили дуплетом. Наконец, отличился вернувшийся в ЦСКА из английской Премьер-лиги Муса, а новоявленный форвард Вернблум закрепил преимущество.

Реклама на веке

Французам удалось отквитать один мяч. Итог – 3:2, который наставник ЦСКА Гончаренко назвал абсолютно заслуженным. Теперь москвичи не прочь вернуться на этот стадион, который будет принимать финал Лиги Европы.

А чуть раньше расстались с надеждами на трофей «Локомотив» и «Зенит». Железнодорожники в Черкизове искали счастье у ворот одного из европейских грандов мадридского «Атлетико», поскольку счет первого поединка (0:3) обязывал. На один гол хозяева наиграли, но в сумме мастерства в одну калитку уступили команде Диего Симеоне. Гризманн, Фернандо Торрес с Ко преподали лидерам чемпионата России жестокий урок. После поражения 1:5 в душе наставника «Локомотива» Юрия Семина кипело: «Мы переоценили себя, сыграли слишком дерзко, нет сомнений, «Атлетико» выиграет Лигу Европы».

Потом тренер пожаловался, что его команда перед игрой получила всего два выходных. А вот на погоду жаловаться смысла нет. Поле в Черкизове было присыпано зелеными опилками, разметку нанесли красным цветом. Но даже в зимнем футболе испанцы оказались на голову выше, забивали мячи на любой, самый изысканный вкус.

«Зенит» в Санкт-Петербурге принимал «Лейпциг» в тепле и сухости, под крышей. Однако аргентинская диаспора питерцев опять не помогла им. Пропустив в начале встречи мяч, хозяева сподобились только на ответный гол на излете первого тайма. К тому времени стало известно, что у форварда Кокорина, получившего травму колена в самом начале матча, - разрыв крестообразной связки. Что означает для него - «прощай, чемпионат мира».

И почему на сборную России в преддверии домашнего мундиаля напала эпидемия серьезных травм?

Напомним, «Спартак» не смог взять барьер 1/16 финала. Однако соперник красно-белых по группе в Лиге чемпионов «Севилья», которую москвичи дома раскатали 5:1, выбила из розыгрыша главного клубного турнира Европы «Манчестер Юнайтед», обидчика ЦСКА. Испанцы в среду выиграли в гостях у команды Жозе Моуриньо – 2:1 и прорвались в четвертьфинал Лиги Европы.

«ЦСКА мне понравился, армейцы показали европейский класс, играли с аппетитом, дорожа каждой минутой на великолепном газоне стадиона в Лионе, - заявил «Веку» Александр Мостовой. – Отмечу не только полевых игроков, но и вратаря Акинфеева. Жаль, что он не захотел продолжить карьеру в сильном европейском клубе. «Зенит» по-прежнему находится в поиске игры. А разгром «Локомотива» от «Атлетико» показал, насколько российский клубный футбол отстает от лучших образцов футбола европейского».

В заключение восхитимся «Барселоной» и ее лидером Лионелем Месси. Сине-гранатовые разгромили в Лиге чемпионов «Челси» - 3:0, а великолепный аргентинец забил свой 100-й гол в главном клубном турнире Старого Света.

Реклама на веке
В Госдуму внесут законопроект об отмене ЕГЭ В ФСБ разъяснили спешку с приказом о ключах для дешифровки Telegram

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

265
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке