Молодая гвардия помнит своих героев

14542
Накануне, 8 декабря, в музее Мемориального комплекса на Поклонной горе члены молодежного движения Молодая гвардия передали вице-спикеру Госдумы РФ Вячеславу Володину письмо с просьбой внести законодательную инициативу об учреждении 9 декабря нового государственного праздника День Героя.

В мероприятии приняли участие герои России, Советского Союза, Труда, а также депутаты Госдумы. На акции присутствовали президент фонда Герои - Отечеству Валерий Бурков и генерал Владимир Шаманов. По мнению молодогвардейцев, новый праздник будет напоминать россиянам о славных страницах истории России, о великих соотечественниках, встававших на защиту суверенитета страны.

Сегодня мы собирались в зале воинской славы на Поклонной горе для того, чтобы еще раз вспомнить людей, тех героев, которые зачастую ценой собственного здоровья, жизни делали все, чтобы наша страна и по сей день оставалась независимой, сильной державой, - заявил один из лидеров Молодой Гвардии Андрей Турчук.

По его словам, до 1914-го года в России 9 декабря (26 ноября по старому стилю) праздновался как День Георгиевских кавалеров. А позже, вплоть до Революции, этот праздник назывался День Героев. Он был учрежден еще во времена Екатерины Великой как день, прославляющий кавалеров Ордена св. Георгия Победоносца.

Реклама на веке

К сожалению, в 17 году эта праздничная дата была отменена, и уже 90 лет страна живет без этого праздника. Говоря о героях, мы имеем ввид, не только героев СССР, героев России, которые получили это высокое звание на полях сражения, но и тех, кто постоянно с нами в нашей жизни. Мы предлагаем учредить эту дату для всех героев, а не только для отмеченных этой высокой государственной наградой, - сообщил Андрей Турчук. Я надеюсь, что Государственная дума поддержит инициативу молодежи. Праздник нужен нам всем вместе. И хорошо, что инициатива идет от молодого поколения. Когда молодые ребята и девчата говорят, что этот праздник нужен - это дорогого стоит, - сказал Вячеслав Володин.

По его словам, в ближайшее время законопроект о введении нового государственного праздника будет внесен на рассмотрение в Госдуме. Однако эта праздничная дата, скорее всего, не будет являться выходным днем. По словам молодогвардейцев, она будет являться днем памяти: Эта инициатива не должна нести материализованного воплощения. Это больше для внутреннего состояния человека.

Реклама на веке
Госдума узаконила прослушивание телефонов Кислотная расправа

Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете

55
Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете
Фото: https://studyfinds.org/aging-muscles-are-tougher-than-you-think-weightlifting/
Новое исследование доказало: стареющие мышцы восстанавливаются так же хорошо, как молодые, а болезненность после тренировок даже меньше. Возраст — не помеха силовым нагрузкам!

Новое исследование развенчивает миф, который годами удерживал пожилых людей от силовых тренировок. Оказывается, возраст не делает мышцы более уязвимыми к повреждениям — наоборот, они могут быть даже более устойчивыми, чем у молодых.

Миф о хрупкости стареющих мышц

Долгое время считалось, что с возрастом организм хуже восстанавливается после физических нагрузок. Ученые предполагали, что снижение синтеза белка, уменьшение количества клеток-сателлитов и замедление их регенерации приводят к более сильным повреждениям и долгому восстановлению. Однако масштабный анализ 36 исследований показал, что это не так.

Реклама на веке

Международная группа ученых из Университета Кардифф Метрополитен и других учреждений проанализировала данные 779 участников (389 молодых и 390 пожилых). Результаты удивили даже специалистов:

- Мышечная функция (сила и мощность) восстанавливалась одинаково в обеих возрастных группах.

- Болезненность мышц после тренировок у пожилых была меньше, чем у молодых.

- Уровень креатинкиназы (маркер повреждения мышц) также оказался ниже у возрастной группы.

Почему стареющие мышцы более выносливы?

Исследователи предложили несколько объяснений:

1. Изменения в структуре мышц — с возрастом в них увеличивается содержание коллагена, что делает ткани более жесткими и устойчивыми к нагрузкам.

2. Меньшая абсолютная нагрузка — пожилые люди, как правило, поднимают меньший вес, даже если работают с той же интенсивностью, что и молодежь.

3. Адаптация к усталости — старение меняет механизм мышечного утомления, что может снижать риск повреждений.

Интересно, что пол тоже играет роль: у мужчин возрастные различия в восстановлении мышц были более выражены, чем у женщин. Однако данных по женскому полу пока недостаточно, чтобы делать окончательные выводы.

Почему это важно?

Страх перед травмами и долгим восстановлением — одна из главных причин, по которой пожилые люди избегают силовых тренировок. Но физическая активность критически важна для здорового старения:

- Поддерживает силу и подвижность.

- Снижает риск остеопороза и падений.

- Улучшает когнитивные функции и настроение.

К 2050 году число людей старше 60 лет удвоится, поэтому понимание реальных возможностей стареющего организма — вопрос глобального здравоохранения.

Что это значит для вас?

Если вы считали, что «уже слишком стары для спортзала», наука говорит обратное:

- Ваши мышцы крепче, чем кажется.

- Дискомфорт после тренировки не означает вред — это часть адаптации.

- Регулярные нагрузки замедляют старение и улучшают качество жизни.

Важно: перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Но не позволяйте возрасту быть оправданием — ваше тело способно на большее, чем вы думаете!

Итог: Миф о хрупкости стареющих мышц развенчан. Нагрузки не только безопасны, но и необходимы для долгой и активной жизни. Главное — заниматься разумно и без фанатизма.

Реклама на веке
Катастрофический прогноз: как изменение климата уничтожит 40% мировой экономики
Реклама на веке
Реклама на веке