Праздничные мероприятия, посвященные Дню города, пройдут на особо охраняемых природных территориях

1700
Основной площадкой празднования Дня города на ООПТ 4 сентября будет пляж № 2 в Серебряном бору. Организаторы мероприятия – Департамент природопользования и охраны окружающей среды и Департамент физической культуры и спорта г. Москвы, передает пресс-служба Департамента природопользования Москвы.

На торжественной церемонии открытия мероприятия в 14.00 выступят руководитель Департамента природопользования Москвы Антон Кульбачевский, представители Департамента физической культуры и спорта г. Москвы, префектуры. В программе праздника: выступление детских коллективов, спортивные соревнования, экологическая поляна с лабиринтом и мастер-классами. Между пляжем №2 и парком «Ветеран» пройдет ежегодный конкурс детских рисунков на асфальте «Москва Серебряная». Затем на трех лодках «Дракон» команды от Департамента природопользования, Департамента физической культуры и спорта, а также сборная команда зрителей устроят соревнования по гребле.

Всех посетителей праздничного мероприятия ждут призы и сувениры, викторины и загадки, необычные сюрпризы, зажигательные латиноамериканские танцы, которым можно будет научиться за день. Кульминацией праздника станет выступление музыкальной группы «ДНК» под руководством Родиона Газманова.

Планируется, что Антон Кульбачевский также посетит праздничные мероприятия, которые пройдут на территории заказника «Теплый стан». Здесь на территории досугового комплекса «ЭкоПарк» на ул.Островитянова,10 пройдут соревнования по мини-футболу, по фрисби и другим видам спорта, а также предусмотрена концертно-игровая программа для жителей города.

Реклама на веке

«Разнообразные конкурсы, спортивные соревнования, экологические викторины и мастер-классы, выставки и концерты также пройдут 3 и 4 сентября на территориях природно-исторического парка «Кузьминки-Люблино», природно-исторического парка «Измайлово», природного заказника «Воробьевы горы», природно-исторического парка «Покровское-Стрешнево», парка «Северное Тушино», памятника природы «Долина реки Сходни в Куркино», природно-исторического парка «Битцевский лес», планируемого к созданию природного заказника «Долина реки Яузы», планируемого к созданию фаунистического заказника «Долгие пруды», парка «Дубки», Бирюлевского дендропарка, Парка Победы (Зеленоградский АО)», - заявили «Веку» в пресс-службе Департамента природопользования Москвы.

Реклама на веке
Ценные лесные породы будут выращивать в Кузьминском парке Диспансеризация подростков началась на Таймыре

Ученые определили лучшие диеты для здорового старения

256
Ученые определили лучшие диеты для здорового старения
Фото: https://www.sciencealert.com/scientists-have-pinpointed-the-best-diets-to-boost-healthy-aging
30-летнее исследование с участием 105 000 человек выявило лучшую диету для здорового старения. Узнайте, какие пищевые привычки увеличивают шансы сохранить ясный ум и бодрость после 70 лет.

Новое 30-летнее исследование Гарвардского университета раскрыло связь между пищевыми привычками и качеством старения. Ученые проанализировали данные 105 000 взрослых и выявили, что определенные модели питания значительно повышают шансы достичь 70-летнего возраста без серьезных хронических заболеваний и с сохранением когнитивных, физических и психических функций.

Методология исследования

В исследовании использовались данные двух масштабных проектов: Исследования здоровья медсестер и Исследования последующего наблюдения за работниками здравоохранения. Участники в возрасте от 39 до 69 лет (средний возраст 53 года) регулярно заполняли диетические анкеты в период с 1986 по 2016 год. Ученые оценивали их питание по восьми диетическим моделям:

Реклама на веке

1. Альтернативный индекс здорового питания (AHEI)

2. Альтернативный средиземноморский индекс (aMED)

3. Диетические подходы к остановке гипертонии (DASH)

4. Средиземноморское вмешательство DASH при нейродегенеративной задержке (MIND)

5. Здоровая растительная диета (hPDI)

6. Планетарный индекс здорового питания (PHDI)

7. Эмпирически воспалительная диетическая модель (EDIP)

8. Эмпирический диетический индекс гиперинсулинемии (EDIH)

Ключевые результаты

Из всех участников 9,3% (9 771 человек) соответствовали критериям здорового старения. Исследование показало, что все восемь диетических моделей положительно влияют на качество старения, но одна из них показала особенно впечатляющие результаты.

AHEI — лучшая диета для долголетия

Альтернативный индекс здорового питания продемонстрировал наиболее сильную связь со здоровым старением:

- Участники из верхнего квинтиля AHEI имели на 86% больше шансов достичь здорового старения к 70 годам

- К 75 годам эта разница увеличивалась до 2,24 раза

Основные принципы AHEI:

- Акцент на растительные продукты: фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, бобовые

- Умеренное потребление полезных животных продуктов

- Минимизация красного и обработанного мяса

- Ограничение сахаросодержащих напитков, натрия и очищенных злаков

Другие значимые диеты

Хотя AHEI показал наилучшие результаты, другие модели также продемонстрировали положительное влияние:

- aMED и DASH — для общего здоровья

- PHDI — лучше всего для когнитивного здоровья

- MIND — сочетание средиземноморской и DASH диет

Опасность ультраобработанных продуктов

Исследование подтвердило негативное влияние промышленно обработанных продуктов на процесс старения. Участники, потреблявшие больше таких продуктов, имели значительно меньшие шансы на здоровое долголетие.

Перспективы применения

Марта Гуаш-Ферре, соавтор исследования, подчеркивает: "Наши результаты показывают, что рацион, богатый растительными продуктами с умеренным включением полезных животных продуктов, может стать основой будущих рекомендаций по питанию для здорового старения".

Энн-Жюли Тессье, ведущий автор, добавляет: "Важно понимать, что не существует универсальной диеты. Здоровое питание можно и нужно адаптировать под индивидуальные потребности и предпочтения".

Исследование опубликовано в престижном журнале Nature Medicine и предоставляет убедительные доказательства того, что наши пищевые привычки в среднем возрасте могут существенно повлиять на качество жизни в пожилом возрасте. Эти выводы особенно актуальны в условиях глобального старения населения и роста хронических заболеваний.

Реклама на веке
>2000-летний "компьютер": загадка Антикитерского механизма
Реклама на веке
Реклама на веке