18+
  1. Ранние подъемы опасны для сердца

Ранние подъемы опасны для сердца

Ранние подъемы опасны для сердца
Японские ученые обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии. В зоне риска находятся люди-"жаворонки", утверждают результаты нового исследования.

Исследователями были изучены данные о почти четырех тысячах человек в возрасте 23-90 лет. В результате они установили, что те, кто рано встает, обычно чаще обращаются за медицинской помощью с симптомами, соответствующими инфаркту или предынфарктному состоянию.

Как следует из заключения медиков, люди, которые встают рано, чтобы заняться физическими упражнениями или отправиться на работу, в большей степени подвержены риску развития сердечных болезней, чем те, кто предпочитает проводить в постели больше времени.

Примечательно, что выводы японских ученых были подтверждены и американскими экспертами из Пенсильвании. По их данным, регулярный ранний подъем, ограничивающий человеческий сон, существенно повышает нагрузку на сердце. Именно этим и объясняется рост риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Впрочем, у "жаворонков" есть возможность снизить вероятность развития проблем с сердцем, утверждают исследователи. Для этого достаточно иногда позволять себе вздремнуть днем. Как поясняют специалисты, благодаря дневному сну снижается уровень гормона стресса кортизола в организме - благодаря чему и уменьшается риск возможного сердечного приступа. Ранее было доказано, что 30-минутный дневной отдых трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37 %.

Напомним, что недавно ученые сообщили, что недостаток сна влияет на человеческий организм также, как и состояние алкогольного опьянения. Несмотря на то, что этот факт был известен достаточно давно, подтвердить его ученые смогли лишь сейчас. Сделала это научная группа американских нейробиологов.

Как показало проведенное исследование, "опьянение" увеличивает каждый час плохого сна. Как отмечают ученые, первый час после сна, по оказываемому на мозг влиянию, сопоставим с употреблением 40 мл пива. При этом каждый последующий час оказывает на работу головного мозга гораздо более сильное воздействие. Например, 20 часов, проведенные без сна, по расчетам ученых, равны негативному влиянию почти 2 литров выпитого пива.

В своей статье исследователи подчеркивают, что активность мозга при недосыпании и алкогольном опьянении практически ничем не отличается. Впрочем, они также отмечают, что восприятие окружающего мира при недосыпании изменяется не так сильно, как при опьянении.