Российская Академия народного хозяйства укрепит взаимодействие с Владимирской областью

2437
Во Владимире прошел второй форум ректоров Академий государственной службы стран-членов Шанхайской организации сотрудничества (ШОС) по теме «Противодействие коррупции и международное сотрудничество в подготовке кадров государственного управления», передает администрация Владимирской области.

В приветственном слове к участникам форума Губернатор Николай Виноградов подчеркнул актуальность тем для развития общественных отношений, решения задач модернизации экономики, общественно политических отношений, государственной и муниципальной службы. Н.Виноградов также отметил, что «решение современных задач, стоящих перед нашими странами и регионами, неразрывно связано с уровнем подготовки специалистов государственной и муниципальной службы. Если брать Владимирскую область, то ведущим вузом в этом направлении является Владимирский филиал Российской Академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации.

За годы деятельности филиала только второе высшее образование получили здесь более 3000 человек, решен целый ряд задач по укреплению материальной базы, наработаны программы и учебно-методические документы, которые позволяют осуществлять подготовку специалистов и переподготовку кадров. Среди выпускников филиала академии много специалистов, работающих в областной администрации, органах федеральной власти и местного самоуправления. Это говорит о том, что знания, которые здесь даются, востребованы, а, значит, и качество работы будет повышаться».

«Проректор РАНХиГС Игорь Барциц подтвердил, что выбор Владимирской области в качестве площадки для проведения международного форума был не случаен. При этом он сказал, что на всем протяжении становления Владимирского филиала академия неизменно опиралась на поддержку Губернатора и руководства области. В РАНХиГС рассчитывают, что это сотрудничество будет наращиваться по всем направлениям и в дальнейшем», - заявили «Веку» в администрации Владимирской области.

Реклама на веке
65 школ Омской области работают в режиме пилотных площадок Участие в конкурсе социальных проектов «Районные сенсации» (осень – 2010) могут принять инициативные жители Пензы

Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение

328
Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение
Фото: https://www.sciencealert.com/long-term-meditation-may-reduce-stress-and-aging-study-suggests
Длительная медитация снижает уровень стресса и замедляет старение. Исследование показало, что у практикующих ТМ меньше маркеров старения и лучше когнитивные функции.

Новое исследование подтвердило, что регулярная практика медитации не только помогает расслабиться, но и оказывает долгосрочное положительное влияние на организм, снижая уровень стресса и замедляя процессы старения. Ученые изучили влияние Трансцендентальной Медитации (ТМ) на экспрессию генов, когнитивные функции и уровень гормона стресса кортизола. Результаты показали, что у людей, практикующих ТМ десятилетиями, биологические маркеры старения и стресса выражены значительно слабее, чем у тех, кто не медитирует.

Как медитация влияет на гены и стресс

Исследователи из Международного университета Махариши (США) проанализировали данные людей, занимающихся ТМ на протяжении 12 и 40 лет, и сравнили их с контрольной группой немедитирующих. Оказалось, что у долгосрочных практиков снижена экспрессия генов, связанных с воспалением и старением, включая ген SOCS3, который играет ключевую роль в реакции на хронический стресс.

Реклама на веке

«Более низкая активность этих генов указывает на то, что медитация помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и замедляет биологическое старение», — объясняет физиолог Кеннет Уолтон.

Кроме того, у медитирующих обнаружилось снижение уровня кортизола — гормона, который выделяется в ответ на стресс и при хронически повышенных значениях ускоряет старение клеток. Ученые измерили концентрацию кортизола и его неактивной формы в волосах участников и выяснили, что у практикующих ТМ соотношение этих веществ было ниже, чем у тех, кто не медитирует.

Защита когнитивных функций

С возрастом скорость обработки информации и другие когнитивные способности снижаются, но медитация, по-видимому, может замедлить этот процесс. Исследователи использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) и Шкалу интеграции мозга (BIS), чтобы оценить работу мозга у участников.

«Пожилые люди, долгое время практикующие ТМ, показали результаты на уровне молодых участников из контрольной группы, — говорит биопсихолог Фредерик Трэвис. — Это говорит о том, что медитация может защищать от возрастного снижения когнитивных функций».

Почему Трансцендентальная Медитация?

ТМ — это техника, разработанная в XX веке Махариши Махеш Йоги на основе древних ведических практик. Она заключается в повторении мантры в течение двух 20-минутных сеансов в день. По словам исследователей, стандартизированный подход к обучению ТМ позволяет добиваться стабильных результатов.

«Наше исследование подтверждает, что долгосрочная практика ТМ оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, включая снижение стресса и замедление старения на молекулярном уровне», — отмечает молекулярный физиолог Супая Венуганен.

Выводы и перспективы

Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно добавляет веса гипотезе о том, что медитация способствует здоровому долголетию. Ученые подчеркивают, что для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, но уже сейчас ясно: регулярная медитация может стать мощным инструментом в борьбе со стрессом и возрастными изменениями.

Реклама на веке
Красное вино не так полезно, как считалось: новые исследования развенчивают мифы Party Time - коллаборация By Kaori & бар-бистро DOOR 2310
Реклама на веке
Реклама на веке