Есть шоколад. Многие люди, следящие за своим весом, отказываются от шоколада, чтобы не навредить фигуре. Однако это действует только в случае с молочным шоколадом и растворимым кофе. Эксперты утверждают, что натуральный кофе и горький шоколад полезны, так как дают организму много антиоксидантов, укрепляют нервную систему, избавляют от депрессии и защищают от сердечно-сосудистых болезней. Американские эксперты также доказали, что несколько чашек кофе (не больше 5) в день уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета второго типа.
Хрустеть суставами пальцев. На первый взгляд может показаться, что это вредная привычка, хотя на самом деле она даже полезна, так как резко снижает давление в суставной жидкости. Пузырьки газа в этой жидкости лопаются, что и вызывает характерный звук. Суставы же изнашиваются сами по себе с течением времени, и вредное влияние этой привычки на данный процесс не доказано. По мнению ученых из Филадельфии в США и из Университета Альберты в Канаде, привычка хрустеть пальцами делает суставы более гибкими и увеличивает их подвижность.
Просиживать все время в социальных сетях. Психологи не устают призывать отказаться от использования социальных сетей, так как они приводят к социальной изоляции людей, делают их несчастными и психически нездоровыми. Соцсети провоцируют сильную зависимость, депрессивное расстройство и прочие нарушения психики. Однако американские ученые из Pew Research Center пришли к выводу, что люди, которые находятся в соцсетях постоянно, сильного стресса не испытывают. Наоборот, их уровень стресса ниже, чем у тех, кто социальными сетями совсем не пользуется. У таких людей больше друзей, они более активны и больше доверяют окружающим. Также ученые утверждают, что интернет повышает настроение и производительность труда.
Сплетничать. Британские ученые доказали, что сплетни способствуют налаживанию личных контактов и мотивирует людей к самосовершенствованию.
Грызть ногти. Согласно статистике, эта привычка есть у 25-30% всего населения Земли, причем появляется она в возрасте 4-6 лет. Ученые полагают, что эта привычка досталась человечеству в ходе эволюции и представляет собой психологический наркотик.
Курить. Конечно, к курению мы не призываем, но вред этой привычки несколько преувеличен. Ученые обнаружили, что никотин снижает чрезмерно высокий уровень эстрогена, который обычно наблюдается у полных женщин старше 50 лет. Также ученые из США доказали, что никотин помогает в профилактике язвенного колита, повышает специфический и неспецифический иммунитет, и обладает мощным противовоспалительным эффектом.
