У современных детей в будущем будет много болезней

1881
Медики определили здоровье сегодняшних детей как "бомбу замедленного действия": достигнув возраста 65 лет, у них возникнет множество разнообразных заболеваний.

Начиная с 1930 года, продолжительность жизни человека увеличилась. В частности, это касается жителей развитых стран. Тем не менее, ученые говорят, что к 65 годам у современных детей возникнет гораздо больше болезней, чем у сегодняшних 65-летних.

Специалисты провели опрос среди 101 преподавателя из таких стран, как Германия, ЮАР, Индия, Бразилия, а также Саудовская Аравия. 58 процентов участников предполагают, что здоровье у современных детей в пожилом возрасте будет заметно слабее, нежели у современных стариков. Среди главных факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на здоровье детишек, педагоги назвали малоподвижный образ жизни, избыточный вес, а также игнорирование правил личной гигиены.

Сегодня во многих странах наблюдается стремительный рост детского ожирения. Последние исследования специалистов из Королевского колледжа Лондона продемонстрировали: у детей с лишним весом вероятность развития диабета II типа выше в четыре раза. Медики уверены, что необходимо как можно скорее начать борьбу с детским ожирением, приняв соответствующие меры.

Реклама на веке

Другие ученые также поделились своим неутешительным прогнозом. Они утверждают, что к 2025 году у 268 млн. детей и подростков будет наблюдаться избыточная масса тела. Кроме того, примерно у 12 млн. детей возникнут некоторые нарушения толерантности к глюкозе, еще у 4 млн. появится диабет ІІ типа. 27 млн. детишек столкнется с симптомами гипертонии, 38 млн. - стеатоза печени (скопление в клетках печени жира). Эксперты предупреждают: чтобы этого не случилось, нужно прибегнуть к профилактическим мерам.

В свою очередь, ученые из Университета Вандербильта пришли к выводу: осознанность помогает уберечь детей от ожирения. То есть, необходимо постоянно отслеживать собственные переживания и ощущения, концентрироваться на текущем моменте, пытаясь не отвлекаться на какие-либо воспоминания либо мысли о грядущих делах. В том случае, если дети будут практиковать осознанность, ожирение их не побеспокоит.

Реклама на веке
В Индии мать стала донором матки для дочери В Новой Зеландии на свет появился ребенок весом более 7 кг

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

341
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке