Метаболическим синдромом называется ряд заболеваний или определенные отклонения от нормального состояния организма. О синдроме может свидетельствовать наличие абдоминального ожирения, высокого содержания липидов и артериального давления, различного рода воспаления, регулярные образования тромбов, инсулиновая резистентность, а также нарушения толерантности к глюкозе.
Как уверяют медики, людям с таким диагнозом следует употреблять дозы витамина Е на 30-50% выше, чем обычным людям. Оказывается, что у таких людей происходит понижение биологической доступности этого витамина в теле. Кроме того, у них наблюдается высокий показатель окислительного и воспалительного стрессов.
Витамин Е известен своим защитным воздействием на клетки, он нормализует экспрессию генов, улучшает иммунитет и способствует восстановлению после получения травм. Также этот витамин положительно сказывается на зрении человека, приводит в норму его нервную систему, контролирует количество жира. Однако врачи советуют обратить внимание на то, что витамина Е в крови может оказаться уже предостаточно, а в тканях тела может наблюдаться его дефицит. Это является причиной того, что нехватка данного витамина протекает обычно в скрытой форме.
При дефиците витамина Е специалисты рекомендуют включить в рацион питания такие продукты, как зародыши пшеницы, миндаль, разнообразные семена и масла, капусту и шпинат.
Особенно полезен прием витаминов в период беременности - не только для самой женщины, но и для будущего малыша. Известно, что у тех детей, чьи матери употребляли витамины во время беременности, наблюдается более быстрое развитие процедурной памяти, которая связана с моторикой. Эти преимущества оказались равносильны дополнительным 6-ти месяцам обучения. Помимо этого, у беременных женщин с наличием анемии, которые принимали поливитаминные комплексы, детишки показали более высокий уровень интеллекта. Эта разница в развитии была эквивалентна дополнительному году школьного обучения.
