18+
  1. Раскрыта главная причина старения

Раскрыта главная причина старения

Раскрыта главная причина старения
Возрастное увеличение числа изменений в соматических клетках является основным процессом в старении и развитии рака, считают ученые Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в США.

Выводы ученых базируются на результатах в исследования, в рамках которого изучалась нуклеотидная последовательность генома В-лимфоцитов (белые кровяные тельца, вырабатывающие антитела в случае необходимости) людей в возрасте до 100 лет

Как было установлено, у младенцев среднее число мутаций в В-лимфоцитах находится на уровне 463,4, к 30 годам их число возрастает почти втрое – до 1181,9, а после 50 лет — до 2101,7 мутации. У долгожителей (97–106 лет) наблюдалось 3127 мутаций.

Ранее, в результате расшифровки генома, ученые пришли к выводу, что продолжительность жизни лишь на 50% зависит от генетических особенностей. Таким образом, увеличить свою жизнь на 4-15 лет по силам каждому человеку.

Отметим, что процесс старения и продолжительность жизни крайне популярная тема для исследователей. Не в последнюю очередь из-за социального значения и старения наций, особенно в развитых странах.

Чтобы помочь людям прожить дольше ученые составили список факторов, помогающих продлить жизнь. В их число вошел полноценный сон, отказ от курения и занятия спортом.

Кроме того, ученые советуют людям чаще улыбаться и не забывать пить воду, поскольку она тоже влияет на продление молодости. Эксперты рекомендуют увеличить объем потребления воды, если вы хотите прожить на 5 лет больше. Прожить дольше поможет и отказ от сахара - на 4-6 лет.

Также продлить жизнь поможет регулярное употребление молока. Как установили ученые, самая высокая смертность у людей, которые не употребляют молочных продуктов. При этом люди, употреблявшие молоко более двух раз в день, жили дольше. В том числе у них была заметно снижена смертность в результате проблем с сердцем и сосудами.

Рацион питания, по словам специалистов, играет одну из наиболее важных ролей в борьбе со старением. Даже частичная замена жирной пищи белковой способствует продлению жизни на 4 года.

Последние новости