По словам специалистов, очень многие люди после вступления в брак начинают поправляться, причем происходит это довольно быстро. Все дело в том, что у молодых супругов пропадает мотивация для того, чтобы сохранять стройность и внешнюю привлекательность, так как они уже обзавелись постоянным партнером. Тем не менее, эксперты рассказали о пяти самых лучших способах, позволяющих оставаться стройным даже при наличии супруга.
Заниматься сексом как можно чаще. По словам экспертов, занятия сексом, помимо всех прочих преимуществ, являются еще и неплохой спортивной тренировкой. Так, среднестатистический половой акт, который продолжается 25 минут, позволяет избавиться от 100 калорий, сообщают исследователи.
Не нужно просить добавку. Многие женщины воспринимают просьбы своего супруга о добавке еды как комплимент ее кулинарным способностям. Однако следует помнить о том, что желание есть дополнительные порции неизбежно приведет к набору избыточного веса. Помимо этого многие хозяйки готовят, как правило, слишком много еды, которая всегда остается после обеда или ужина и которую вся семья потом продолжает усердно доедать.
Не посещать все званые ужины и обеды. Молодых супругов часто приглашают на различные званые обеды и ужины, в которых участвуют многочисленные родственники. Безусловно, полностью игнорировать все приглашения будет невежливо, однако и ходить на каждое подобное мероприятие не нужно, если не хотите быстро поправиться.
Быть физически активным. Под понятием физической активности следует понимать не только любовные утехи. Для сохранения стройности важны все виды физических нагрузок, начиная совместным катанием на велосипедах и заканчивая танцевальными уроками. Однако заниматься спортом вовсе необязательно вместе – жена, например, может увлекаться йогой, тогда муж будет заниматься борьбой или кроссфитом.
Помнить, что красота не вечна. Хорошая наследственность и здоровый образ жизни могут обеспечить человеку физическую привлекательность, однако эта внешняя красота будет меркнуть с годами. Свои внешние данные нельзя воспринимать как должное. Следует помнить, что нужно приложить немалые усилия для ее сохранения – правильно питаться, заниматься спортом, отдыхать, избавляться от стресса и прочее.
