Активный образ жизни не всегда помогает тратить больше калорий
Сотрудники Университета Дьюка рассказали о результатах недавно проведенного исследования, в котором изучалось влияние активного образа жизни на расход калорий у детей индейцев.
Ученых интересовали именно дети, поскольку согласно широко распространенному мнению, во время роста в организме закладываются особенности метаболизма. Для участия в эксперименте были привлечены 44 ребенка, не имевших проблем со здоровьем.
На начальном этапе тестирования у всех участников был измерен рост, вес, температура и количество физической активности. Также расход калорий фиксировался с помощью респирометрии. Для сравнения исследователи отобрали данные о физической активности и уровне энергетических затрат городских американских и британских детей.
Результаты впечатлили специалистов, поскольку у детей индейцев затраты энергии были вдвое ниже даже при их высокой активности. Возможно, дело в активности иммунной системы.
Американские ученые из Southern Methodist University обнаружили, что ходьба пешком сжигает гораздо больше калорий, чем это было принято считать ранее, при условии, что будут соблюдены необходимые условия – твердая почва и изменяемый уровень наклона. Это означает, что современные стандарты не являются достаточно точными. Результаты проведенных тестов показали, что существующие нормативы дают неверный результат при подсчете затраченных калорий во время пеших прогулок в 97% случаев.
Эксперты разработали новые стандарты для проведения этих расчетов, являющиеся в четыре раза более точными. Новую систему можно применять как для взрослых, так и для детей. По словам автора данного исследования физиолога Линдсей Лудлов, расчеты, которые будут проводиться для взрослых любителей пеших прогулок, дадут в три раза более точные результаты, чем раньше.
Новая система подсчета затрачиваемой энергии представляет собой специальную формулу, в которой учитываются такие изменяемые параметры, как рост человека, его вес и скорость ходьбы. Необходимо также отметить, что новая формула даст ученым более точное представление о том, насколько эффективными являются умеренные физические нагрузки, которые в последнее время все активнее пропагандируются в обществе.
На начальном этапе тестирования у всех участников был измерен рост, вес, температура и количество физической активности. Также расход калорий фиксировался с помощью респирометрии. Для сравнения исследователи отобрали данные о физической активности и уровне энергетических затрат городских американских и британских детей.
Результаты впечатлили специалистов, поскольку у детей индейцев затраты энергии были вдвое ниже даже при их высокой активности. Возможно, дело в активности иммунной системы.
Американские ученые из Southern Methodist University обнаружили, что ходьба пешком сжигает гораздо больше калорий, чем это было принято считать ранее, при условии, что будут соблюдены необходимые условия – твердая почва и изменяемый уровень наклона. Это означает, что современные стандарты не являются достаточно точными. Результаты проведенных тестов показали, что существующие нормативы дают неверный результат при подсчете затраченных калорий во время пеших прогулок в 97% случаев.
Эксперты разработали новые стандарты для проведения этих расчетов, являющиеся в четыре раза более точными. Новую систему можно применять как для взрослых, так и для детей. По словам автора данного исследования физиолога Линдсей Лудлов, расчеты, которые будут проводиться для взрослых любителей пеших прогулок, дадут в три раза более точные результаты, чем раньше.
Новая система подсчета затрачиваемой энергии представляет собой специальную формулу, в которой учитываются такие изменяемые параметры, как рост человека, его вес и скорость ходьбы. Необходимо также отметить, что новая формула даст ученым более точное представление о том, насколько эффективными являются умеренные физические нагрузки, которые в последнее время все активнее пропагандируются в обществе.