Британские медики рассказали, как бороться с похмельем
Специалисты из Великобритании Роми Блок и Ариэль Левитан назвали пять вещей, которые помогут справиться с утренним похмельем и облегчить его симптомы.
Вне сомнений, многие не понаслышке знают, какие бывают утренние последствия шумной гулянки. Человек чувствет себя уставшим и изможденным, у него болит голова и ускоренное сердцебиение, он особо чувствителен к яркому свету и резким звукам. Также похмелье сопровождается общей болью в мышцах, тошнотой и рвотой, легкой диареей, дрожью и жаждой.
Однако, как уверяют медики, ситуация не безвыходная, и все эти неприятные состояния можно облегчить с помощью достаточно простых действий.
Прежде всего похмелье можно постараться предотвратить. Для этого перед распитием алкоголя следует плотно поесть, при этом свое предпочтение нужно отдать курице и овощам. Как известно, спиртное, выпитое на голодный желудок, ускоряет опьянение. Во время застолья не забывайте закусывать, правда, выбирать следует не слишком соленые блюда и закуски. Соль будет обезвоживать организм и с утра тяжелое похмелье будет гарантировано.
Важно знать, что большинство симптомов, которые вы испытываете после алкогольной ночи, происходят из-за обезвоживания. Поэтому справиться с ними поможет именно вода. Ее нужно употреблять как в течение ночи, так и с момента пробуждения. Особенно это важно в летнее время, когда на улице и в помещениях достаточно тепло. Медики рекомендуют употреблять столько же питьевой воды, сколько и спиртного. К примеру, после каждого выпитого бокала вина следовало бы выпить столько же очищенной воды.
Исследования демонстрируют, что кофеин способен облегчать похмельный синдром. Однако стоит помнить, что сочетать алкоголь с кофеином одновременно не лучшая идея. А все потому, что они слишком влияют на работу сердца. Разумным решением будет употреблять кофеин с утра - взбодриться с помощью чашечки кофе.
Даже если вы не являетесь большим поклонником аптечных средств, пренебрегать ими не стоит.
И, конечно же, для восстановления организма крайне важен сон.
Однако, как уверяют медики, ситуация не безвыходная, и все эти неприятные состояния можно облегчить с помощью достаточно простых действий.
Прежде всего похмелье можно постараться предотвратить. Для этого перед распитием алкоголя следует плотно поесть, при этом свое предпочтение нужно отдать курице и овощам. Как известно, спиртное, выпитое на голодный желудок, ускоряет опьянение. Во время застолья не забывайте закусывать, правда, выбирать следует не слишком соленые блюда и закуски. Соль будет обезвоживать организм и с утра тяжелое похмелье будет гарантировано.
Важно знать, что большинство симптомов, которые вы испытываете после алкогольной ночи, происходят из-за обезвоживания. Поэтому справиться с ними поможет именно вода. Ее нужно употреблять как в течение ночи, так и с момента пробуждения. Особенно это важно в летнее время, когда на улице и в помещениях достаточно тепло. Медики рекомендуют употреблять столько же питьевой воды, сколько и спиртного. К примеру, после каждого выпитого бокала вина следовало бы выпить столько же очищенной воды.
Исследования демонстрируют, что кофеин способен облегчать похмельный синдром. Однако стоит помнить, что сочетать алкоголь с кофеином одновременно не лучшая идея. А все потому, что они слишком влияют на работу сердца. Разумным решением будет употреблять кофеин с утра - взбодриться с помощью чашечки кофе.
Даже если вы не являетесь большим поклонником аптечных средств, пренебрегать ими не стоит.
И, конечно же, для восстановления организма крайне важен сон.