18+
  1. Человек может худеть не больше, чем на один килограмм в месяц

Человек может худеть не больше, чем на один килограмм в месяц

Человек может худеть не больше, чем на один килограмм в месяц
Все диеты, которые обещают чудесное избавление от лишних килограммов за короткие сроки, на самом деле никогда не работают, подчеркивают эксперты. Вся их эффективность заключается в потере организмом воды, но не жира.

По словам экспертов в области диетологии, ни одна чудодейственная и волшебная диета не может привести к потере больше одного килограмма в месяц. К такому выводу пришли испанские исследователи из Camilo José Cela University. Их заключение основывается на результатах наблюдения за группой велосипедистов. Главный интерес исследовательской группы заключался на том, как изменяется уровень жира в организмах участников эксперимента после физических нагрузок.

Участники одной из групп спортсменов принимали довольно известный жиросжигатель р-синефрин. Однако даже в этом случае количество сгорающего жира составило 0,7 грамма за одну минуту, то есть 42 грамма в час. Это означает, что даже если принимать специальные пищевые добавки, то организм все равно не сможет сжигать больше одного килограмма жира в месяц.

Тем не менее сегодня существует огромное количество «волшебных» диет, которые обещают гораздо более значительное похудение. По словам экспертов, подобный эффект действительно может иметь место, но произойдет он за счет утраты большого количества жидкости организмом, но никак не жира. Тогда как главная задача настоящей диеты должна заключаться в потере одного килограмма жировой массы за один месяц. Диетологи утверждают, что именно такой результат является максимально успешным и реально достижимым, что доказано научно.

Р-синефрин — это алкалоид, встречающийся в природе, но в несколько меньших количествах. Это вещество содержится в некоторых цитрусовых фруктах, вроде мандаринов, апельсинов и грейпфрута. Действие р-синефрина аналогично эфедрину, который представляет собой стимулятор нервной системы и активизирует основные рецепторы. Все это сделало его довольно известной и распространенной пищевой добавкой, которую активно используют в продуктах, предназначенных для борьбы с избыточным весом.

Главный плюс от употребления р-синефрина состоит в том, что он незначительно влияет на сердцебиение и напряжение артерий. Это означает, что побочные эффекты от этого вещества будут гораздо меньшими, чем от стимуляторов адреналина.