Из-за стресса человек чувствует себя более усталым
Американские ученые из Университета Джорджа Мейсона выяснили, что интенсивная работа мозга вследствие психологического напряжения может способствовать возникновению физической усталости.
Все дело в том, что когда человек пытается участвовать в выполнении физических и умственных задач одновременно, активизируется определенная область мозга. В частности, речь идет о префронтальной коре.
В результате организм устает гораздо быстрее по сравнению с тем, как если бы человек выполнял только физические задачи.
Если ранее специалисты в рамках изучения физического и умственного утомления оценивали сердечно-сосудистые, мышечные и биомеханические изменения, то теперь же использовался одновременный мониторинг мозговой и мышечной функции. Результаты также показали более низкие уровни кислорода в крови людей, страдающих от комбинированной физической и умственной усталости, по сравнению с людьми, у которых была одна физическая усталость.
Добавим, что стресс негативным образом сказывается и на внешности, в том числе на состояние кожи. Несмотря на то, что психоэмоциональные нагрузки не способны вызвать заболевания кожи, однако они могут обостриться во время стресса. Причина кроется в гормоне кортизоле, который из-за нервных переживаний вырабатывается в организме в большом количестве.
В результате повышаются сахар и кровяное давление, увеличивается кислотность желудочного сока, снижается уровень защитных сил организма. Благодаря таким процессам могут появляться различные высыпания, обостриться такие заболевания, как псориаз, атопический дерматит, нейродермит, может возникнуть так называемое стресс-акне. Конечно же, так как стресс не является первопричиной, его отсутствие не поможет полностью избавиться от этих заболеваний. Однако позитивные результаты могут дать правильное питание и позитивное мышление.
Кстати, американские диетологи советуют бороться со стрессом определенными продуктами: красными и синими ягодами, шпинатом и персиками. Кроме того, успокаивающее действие на нервную систему оказывают орехи и семечки подсолнуха. А напитком, который эффективнее всего помогает бороться со стрессом, считается крепкий какао.
В результате организм устает гораздо быстрее по сравнению с тем, как если бы человек выполнял только физические задачи.
Если ранее специалисты в рамках изучения физического и умственного утомления оценивали сердечно-сосудистые, мышечные и биомеханические изменения, то теперь же использовался одновременный мониторинг мозговой и мышечной функции. Результаты также показали более низкие уровни кислорода в крови людей, страдающих от комбинированной физической и умственной усталости, по сравнению с людьми, у которых была одна физическая усталость.
Добавим, что стресс негативным образом сказывается и на внешности, в том числе на состояние кожи. Несмотря на то, что психоэмоциональные нагрузки не способны вызвать заболевания кожи, однако они могут обостриться во время стресса. Причина кроется в гормоне кортизоле, который из-за нервных переживаний вырабатывается в организме в большом количестве.
В результате повышаются сахар и кровяное давление, увеличивается кислотность желудочного сока, снижается уровень защитных сил организма. Благодаря таким процессам могут появляться различные высыпания, обостриться такие заболевания, как псориаз, атопический дерматит, нейродермит, может возникнуть так называемое стресс-акне. Конечно же, так как стресс не является первопричиной, его отсутствие не поможет полностью избавиться от этих заболеваний. Однако позитивные результаты могут дать правильное питание и позитивное мышление.
Кстати, американские диетологи советуют бороться со стрессом определенными продуктами: красными и синими ягодами, шпинатом и персиками. Кроме того, успокаивающее действие на нервную систему оказывают орехи и семечки подсолнуха. А напитком, который эффективнее всего помогает бороться со стрессом, считается крепкий какао.