Лучшим средством от детской депрессии назвали спорт
Специалисты настаивают на том, что детям просто необходимо поддерживать оптимальный уровень физической активности. Таким образом, риск депрессии у ребенка ощутимо снижается.
Представители Норвежского университета естественных и технических наук утверждают, что у детей, которые не сидят на месте, психическое здоровье крепче, чем у менее активных участников исследования.
К данному эксперименту его авторы привлекли не только детей, но также их родителей.
В рамках исследования взрослые добровольцы предоставляли характеристику состояния психического здоровья детей в возрасте шести лет.
Затем специалисты спросили родителей и детей о физической активности и самочувствии спустя два и четыре года.
Целью ученых являлось определение симптомов депрессии и изучение вероятной связи психических нарушений с образом жизни.
В результате, руководители научного опыта собрали информацию о 795 детях в возрасте 6 лет, 699 детях в возрасте 8 лет, а также о 701 участнике в возрасте 10 лет.
Специалисты настаивали на том, чтобы маленькие участники изыскания всю неделю носили специальные устройства, при помощи которых эксперты могли наблюдать за их активностью.
По словам ученых, в возрасте 6 лет большинство детей примерно 1,19 часа в сутки находились на ногах.
В то же время, эти участники сидели почти 9 часов в день.
Восьмилетние участники активно двигались около 1,18 часа, а в сидячем положении они проводили 9,22 часа.
Те добровольцы, которым было 10 лет, посвящали еще меньше времени физической активности, а их время сидения увеличилось до 9,94 часа.
Эксперимент ученых продемонстрировал: маленькие добровольцы в возрасте 6 и 10 лет в среднем имели 0,52 симптома депрессии. В возрасте восьми лет этот показатель составил 0,46 симптома.
Авторы исследования отметили, что в случае повышения уровня активности в возрасте 6 и 8 лет, выраженность психических проблем снижалась, а и через два года у таких детей было меньше симптомов депрессии.
Более того, каждый дополнительный час физической активности уменьшал риск депрессии. В то же время, эксперты не обнаружили корреляцию между симптомами депрессии и малоподвижностью.
В свою очередь, доктор Гэри Голдфилд из Университета Оттавы, считает, что причиной психического здоровья активных детей являются эндорфины, серотонин, дофамин, уровни которых повышаются благодаря занятиям спортом.
Эти гормоны улучшают настроение и снижают показатели стрессового гормона кортизола.
К данному эксперименту его авторы привлекли не только детей, но также их родителей.
В рамках исследования взрослые добровольцы предоставляли характеристику состояния психического здоровья детей в возрасте шести лет.
Затем специалисты спросили родителей и детей о физической активности и самочувствии спустя два и четыре года.
Целью ученых являлось определение симптомов депрессии и изучение вероятной связи психических нарушений с образом жизни.
В результате, руководители научного опыта собрали информацию о 795 детях в возрасте 6 лет, 699 детях в возрасте 8 лет, а также о 701 участнике в возрасте 10 лет.
Специалисты настаивали на том, чтобы маленькие участники изыскания всю неделю носили специальные устройства, при помощи которых эксперты могли наблюдать за их активностью.
По словам ученых, в возрасте 6 лет большинство детей примерно 1,19 часа в сутки находились на ногах.
В то же время, эти участники сидели почти 9 часов в день.
Восьмилетние участники активно двигались около 1,18 часа, а в сидячем положении они проводили 9,22 часа.
Те добровольцы, которым было 10 лет, посвящали еще меньше времени физической активности, а их время сидения увеличилось до 9,94 часа.
Эксперимент ученых продемонстрировал: маленькие добровольцы в возрасте 6 и 10 лет в среднем имели 0,52 симптома депрессии. В возрасте восьми лет этот показатель составил 0,46 симптома.
Авторы исследования отметили, что в случае повышения уровня активности в возрасте 6 и 8 лет, выраженность психических проблем снижалась, а и через два года у таких детей было меньше симптомов депрессии.
Более того, каждый дополнительный час физической активности уменьшал риск депрессии. В то же время, эксперты не обнаружили корреляцию между симптомами депрессии и малоподвижностью.
В свою очередь, доктор Гэри Голдфилд из Университета Оттавы, считает, что причиной психического здоровья активных детей являются эндорфины, серотонин, дофамин, уровни которых повышаются благодаря занятиям спортом.
Эти гормоны улучшают настроение и снижают показатели стрессового гормона кортизола.