Названы 4 самых опасных для психики диеты
Исследователи из Израиля проанализировали то, как диеты влияют на психическое состояние человека. Опираясь на полученные данные, ученые выделили 4 диеты, которые наносят самый сильный удар по психике.
По словам исследователей, хуже всего на психическом состоянии человека отражаются самые жесткие типы режимов питания. Подобные диеты не только значительно ухудшают физическое состояние человека, вызывая булимию, анорексию и прочие расстройства питания, они также имеют очень тяжелые психические последствия, в частности провоцируют тяжелую депрессию.
Данное исследование израильские ученые из Хайфы проводили на протяжении пяти лет. За все эти годы они опробовали на группе добровольцев большинство существующих сегодня диет. В результате эксперты пришли к заключению, что половина участников начинала страдать от психических проблем различной степени тяжести именно из-за жестких методик похудения. Опираясь на полученные результаты, исследователи заключили, что наиболее опасными являются сухое голодание, сыроедение, диеты без сахара и соли, а также монодиеты.
Эксперты подчеркивают, что такой режим питания, как сухое голодание, представляет смертельную опасность, так как отказ от употребления любой жидкости провоцирует обезвоживание организма и начало накопления в нем токсических веществ. В конце концов, это приводит к сильному истощению нервной системы. Не лучшим вариантом диеты является и сыроедение. Все дело в том, что большое количество продуктов питания, употребляемых в необработанном виде, приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и последующему развитию в нем патогенной микрофлоры.
Что касается полного отказа от употребления сахара и соли, то это тоже представляет серьезную опасность для здоровья и жизни человека, так как оказывает разрушительное действие на мозг и сердце. Главный принцип монодиеты заключается в том, чтобы изо дня в день употреблять в пищу один и тот же продукт. Подобный тип питания может спровоцировать авитаминоз и значительное ослабление иммунной системы организма, подчеркивают специалисты.
Отсутствие разнообразия в пище при подобных диетах крайне негативно отражается на психологическом состоянии человека, провоцируя хроническую усталость, которая впоследствии переходит в тяжелую депрессию и невроз.
Данное исследование израильские ученые из Хайфы проводили на протяжении пяти лет. За все эти годы они опробовали на группе добровольцев большинство существующих сегодня диет. В результате эксперты пришли к заключению, что половина участников начинала страдать от психических проблем различной степени тяжести именно из-за жестких методик похудения. Опираясь на полученные результаты, исследователи заключили, что наиболее опасными являются сухое голодание, сыроедение, диеты без сахара и соли, а также монодиеты.
Эксперты подчеркивают, что такой режим питания, как сухое голодание, представляет смертельную опасность, так как отказ от употребления любой жидкости провоцирует обезвоживание организма и начало накопления в нем токсических веществ. В конце концов, это приводит к сильному истощению нервной системы. Не лучшим вариантом диеты является и сыроедение. Все дело в том, что большое количество продуктов питания, употребляемых в необработанном виде, приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и последующему развитию в нем патогенной микрофлоры.
Что касается полного отказа от употребления сахара и соли, то это тоже представляет серьезную опасность для здоровья и жизни человека, так как оказывает разрушительное действие на мозг и сердце. Главный принцип монодиеты заключается в том, чтобы изо дня в день употреблять в пищу один и тот же продукт. Подобный тип питания может спровоцировать авитаминоз и значительное ослабление иммунной системы организма, подчеркивают специалисты.
Отсутствие разнообразия в пище при подобных диетах крайне негативно отражается на психологическом состоянии человека, провоцируя хроническую усталость, которая впоследствии переходит в тяжелую депрессию и невроз.