По словам исследователей, хуже всего на психическом состоянии человека отражаются самые жесткие типы режимов питания. Подобные диеты не только значительно ухудшают физическое состояние человека, вызывая булимию, анорексию и прочие расстройства питания, они также имеют очень тяжелые психические последствия, в частности провоцируют тяжелую депрессию.
Данное исследование израильские ученые из Хайфы проводили на протяжении пяти лет. За все эти годы они опробовали на группе добровольцев большинство существующих сегодня диет. В результате эксперты пришли к заключению, что половина участников начинала страдать от психических проблем различной степени тяжести именно из-за жестких методик похудения. Опираясь на полученные результаты, исследователи заключили, что наиболее опасными являются сухое голодание, сыроедение, диеты без сахара и соли, а также монодиеты.
Эксперты подчеркивают, что такой режим питания, как сухое голодание, представляет смертельную опасность, так как отказ от употребления любой жидкости провоцирует обезвоживание организма и начало накопления в нем токсических веществ. В конце концов, это приводит к сильному истощению нервной системы. Не лучшим вариантом диеты является и сыроедение. Все дело в том, что большое количество продуктов питания, употребляемых в необработанном виде, приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и последующему развитию в нем патогенной микрофлоры.
Что касается полного отказа от употребления сахара и соли, то это тоже представляет серьезную опасность для здоровья и жизни человека, так как оказывает разрушительное действие на мозг и сердце. Главный принцип монодиеты заключается в том, чтобы изо дня в день употреблять в пищу один и тот же продукт. Подобный тип питания может спровоцировать авитаминоз и значительное ослабление иммунной системы организма, подчеркивают специалисты.
Отсутствие разнообразия в пище при подобных диетах крайне негативно отражается на психологическом состоянии человека, провоцируя хроническую усталость, которая впоследствии переходит в тяжелую депрессию и невроз.
