Нервничать и беспокоиться полезно для здоровья
Специалисты из Калифорнийского университета сделали удивительное открытие. Они выяснили, что беспокойство может быть полезно для человеческого организма.
Для своих исследований научные сотрудники пригласили 230 добровольцев. Все они являлись выпускниками юридических школ.
За несколько недель перед сдачей экзаменов ученые попросили студентов заполнить специальные опросники. В них студенты описали свои чувства перед экзаменами. Экспертов интересовали не только только эмоции, но и самочувствие.
Затем психологи распределили всех испытуемых на три категории. Часть добровольцев получила задачу постоянно «накручивать» себя, думая о тестах, вторая — старалась вести себя спокойно. А вот в третьей группе добровольцам следовало заранее настроиться на провал.
Результаты исследования были достаточно неожиданными. Оказалось, те, кто много переживал, в случае получения высокого балла испытывали более яркие эмоции, ведь результат превзошел их ожидания.
Исходя из этого психологи считают, что беспокойство оказывает благоприятное влияние на здоровье. Кроме того, оно является двигателем для человека.
Находясь в состоянии стресса, человек становится более активным, он начинает искать решение, рассматривать разные варианты. В его кровь выбрасывается адреналин. Мыслительные процессы ускоряются. В такой ситуации человек может больше двигаться, меньше есть, что может положительно повлиять на состояние его здоровья. Правда, если речь идет о не очень серьезном кратковременном стрессе.
По мнению ученых при появлении проблемы человеку следует не откладывать дело в долгий ящик, постоянно о ней думать и стараться решить ее в очень короткие сроки. Прежде всего, быстрое решение проблем приводит к их исчезновению и, вследствие, к отсутствию переживаний.
Ведь, как известно, длительные переживания вредны, они чреваты депрессиями. Но, к сожалению, человеческая жизнь так устроена, что в ней множество проблем, из-за которых люди часто переживают.
Кстати, как выяснили специалисты из Великобритании, около пяти лет своей жизни человек тратит на переживания.
За несколько недель перед сдачей экзаменов ученые попросили студентов заполнить специальные опросники. В них студенты описали свои чувства перед экзаменами. Экспертов интересовали не только только эмоции, но и самочувствие.
Затем психологи распределили всех испытуемых на три категории. Часть добровольцев получила задачу постоянно «накручивать» себя, думая о тестах, вторая — старалась вести себя спокойно. А вот в третьей группе добровольцам следовало заранее настроиться на провал.
Результаты исследования были достаточно неожиданными. Оказалось, те, кто много переживал, в случае получения высокого балла испытывали более яркие эмоции, ведь результат превзошел их ожидания.
Исходя из этого психологи считают, что беспокойство оказывает благоприятное влияние на здоровье. Кроме того, оно является двигателем для человека.
Находясь в состоянии стресса, человек становится более активным, он начинает искать решение, рассматривать разные варианты. В его кровь выбрасывается адреналин. Мыслительные процессы ускоряются. В такой ситуации человек может больше двигаться, меньше есть, что может положительно повлиять на состояние его здоровья. Правда, если речь идет о не очень серьезном кратковременном стрессе.
По мнению ученых при появлении проблемы человеку следует не откладывать дело в долгий ящик, постоянно о ней думать и стараться решить ее в очень короткие сроки. Прежде всего, быстрое решение проблем приводит к их исчезновению и, вследствие, к отсутствию переживаний.
Ведь, как известно, длительные переживания вредны, они чреваты депрессиями. Но, к сожалению, человеческая жизнь так устроена, что в ней множество проблем, из-за которых люди часто переживают.
Кстати, как выяснили специалисты из Великобритании, около пяти лет своей жизни человек тратит на переживания.