От сидячей работы может пострадать психика
Исследователи обнаружили, что определенный тип работы повышает риск возникновения у человека различных психических отклонений. Об этом они написали в статье в журнале BMC Public Health.
Так, исследователям удалось выяснить, что повышенная вероятность различных нарушений психики может быть вызвана такой работой, которая предусматривает довольно продолжительное сидение сотрудника на одном месте. Более того, к возникновению психических отклонений может привести и малоподвижный образ жизни в целом. Согласно результатам проведенного исследования, сотрудники, которые большую часть рабочего дня проводят, сидя на стуле, намного чаще оказываются склонными к возникновению таких расстройств, как невроз и высокий уровень тревожности.
В эксперименте, который был проведен в рамках данного исследования, приняли участие девять групп добровольцев. Ученые вели за ними наблюдение, уделяя особое внимание тому, сколько времени каждый из них проводит в неподвижном сидячем положении. При этом исследователям было неважно, сидели ли испытуемые за рабочими компьютерами, смотрели телевизор, выполняли домашние задания, связанные с учебой, или же занимались другими рабочими обязанностями.
В результате ученые обнаружили, что существует непосредственная связь между временем, которое человек проводит в сидячем положении, и его психическим состоянием. Так, сидячее времяпрепровождение имеет свой критический порог, переступив который человек начинает чувствовать некоторое напряжение в эмоциональном плане. При этом состояние его психики начинает выходить из так называемой зоны спокойствия, или зоны комфорта. Таким порогом ученые назвали двухчасовой период времени, который человек провел в сидячем положении.
По мнению исследователей, тревожное состояние, в которое начинает погружаться человек после продолжительного сидения, может оказаться очень мощным эмоциональным состоянием, которое может стать фоном для психики человека. Вместе с тревогой человек начинает чувствовать страх, неуверенность, беспомощность. Все эти негативные эмоции, безусловно, отражаются на его мыслях, поведении, реакциях, а также функциях тела. В таком состоянии человек перестает адекватно оценивать окружающую его действительность.
Неврозы могут трансформироваться со временем в различные специфические расстройства психики – обсессивно-компульсивный синдром, пищевые расстройства (булимия, анорексия, переедание) и депрессию.
В эксперименте, который был проведен в рамках данного исследования, приняли участие девять групп добровольцев. Ученые вели за ними наблюдение, уделяя особое внимание тому, сколько времени каждый из них проводит в неподвижном сидячем положении. При этом исследователям было неважно, сидели ли испытуемые за рабочими компьютерами, смотрели телевизор, выполняли домашние задания, связанные с учебой, или же занимались другими рабочими обязанностями.
В результате ученые обнаружили, что существует непосредственная связь между временем, которое человек проводит в сидячем положении, и его психическим состоянием. Так, сидячее времяпрепровождение имеет свой критический порог, переступив который человек начинает чувствовать некоторое напряжение в эмоциональном плане. При этом состояние его психики начинает выходить из так называемой зоны спокойствия, или зоны комфорта. Таким порогом ученые назвали двухчасовой период времени, который человек провел в сидячем положении.
По мнению исследователей, тревожное состояние, в которое начинает погружаться человек после продолжительного сидения, может оказаться очень мощным эмоциональным состоянием, которое может стать фоном для психики человека. Вместе с тревогой человек начинает чувствовать страх, неуверенность, беспомощность. Все эти негативные эмоции, безусловно, отражаются на его мыслях, поведении, реакциях, а также функциях тела. В таком состоянии человек перестает адекватно оценивать окружающую его действительность.
Неврозы могут трансформироваться со временем в различные специфические расстройства психики – обсессивно-компульсивный синдром, пищевые расстройства (булимия, анорексия, переедание) и депрессию.