В пожилом возрасте работу мозга улучшат занятия рисованием и рукоделием
Врачи рекомендуют людям пожилого возраста чаще выходить в свет и записаться в кружки по лепке и рисованию, чтобы предотвратить ухудшение памяти и мыслительных способностей.
По мнению специалистов, люди, достигшие среднего и пожилого возраста, менее подвержены проблемам с работой мозга, если они ведут активную социальную жизнь и занимаются творчеством.
Исследования показали, что некоторые занятия способствуют нагрузке головного мозга и защищают нейроны от преждевременной смерти. Доктор Роузбад Робертс из Клиники Майо утверждает, что творческая деятельность, например, рукоделие, лепка, рисование, приводит к образованию новых нейронов.
Эффективность творчества для мозговой активности специалисты исследовали на примере 256 добровольцев, средний возраст которых составлял 87 лет.
Когда эксперты начали наблюдение, они не обнаружили у участников исследования проблем с мышлением. Задачей добровольцев были ответы на вопросы о различных занятиях, которые их увлекали. Люди пожилого возраста рассказали о том, насколько часто они посещали творческие кружки, ходили в театр, на концерты, встречались с друзьями. Кроме того, участники исследования сообщили, сколько времени они проводят в интернете и нравятся ли им компьютерные игры.
Через 4 года у 121 человека эксперты зафиксировали некоторые когнитивные нарушения.
Тем не менее, добровольцы, которые предпочитали проводить время в творческих кружках, на 73 процента реже сталкивались с подобными проблемами.
Занятие в секциях рукоделия, интерес к гончарному делу снижали риск нарушений на 45 процентов. Нормальные показатели работы мозга ученые также наблюдали у людей, которые активно общались в социуме, они на 55 процентов реже страдали от когнитивных расстройств.
Специалисты рекомендуют пожилым людям, не имеющим возможности часто находиться в обществе, использовать компьютер, чтобы снизить риск нарушений на 53 процента.
В то же время, авторы исследования обнаружили негативные факторы влияния на здоровье в пожилом возрасте. Оказалось, что наличие гена APOE, гипертония в среднем возрасте и проблемы с сосудами значительно повышали риск.
Напомним, что ранее ученые из Университета Йорка, Медицинской школы Университета Массачусетса и Университета Пуэрто-Рико изучали сложные молекулярные процессы в мозге, чтобы приблизиться к пониманию природы нарушений при нейродегенеративных заболеваниях, таких как лобно-височная деменция.
Исследования показали, что некоторые занятия способствуют нагрузке головного мозга и защищают нейроны от преждевременной смерти. Доктор Роузбад Робертс из Клиники Майо утверждает, что творческая деятельность, например, рукоделие, лепка, рисование, приводит к образованию новых нейронов.
Эффективность творчества для мозговой активности специалисты исследовали на примере 256 добровольцев, средний возраст которых составлял 87 лет.
Когда эксперты начали наблюдение, они не обнаружили у участников исследования проблем с мышлением. Задачей добровольцев были ответы на вопросы о различных занятиях, которые их увлекали. Люди пожилого возраста рассказали о том, насколько часто они посещали творческие кружки, ходили в театр, на концерты, встречались с друзьями. Кроме того, участники исследования сообщили, сколько времени они проводят в интернете и нравятся ли им компьютерные игры.
Через 4 года у 121 человека эксперты зафиксировали некоторые когнитивные нарушения.
Тем не менее, добровольцы, которые предпочитали проводить время в творческих кружках, на 73 процента реже сталкивались с подобными проблемами.
Занятие в секциях рукоделия, интерес к гончарному делу снижали риск нарушений на 45 процентов. Нормальные показатели работы мозга ученые также наблюдали у людей, которые активно общались в социуме, они на 55 процентов реже страдали от когнитивных расстройств.
Специалисты рекомендуют пожилым людям, не имеющим возможности часто находиться в обществе, использовать компьютер, чтобы снизить риск нарушений на 53 процента.
В то же время, авторы исследования обнаружили негативные факторы влияния на здоровье в пожилом возрасте. Оказалось, что наличие гена APOE, гипертония в среднем возрасте и проблемы с сосудами значительно повышали риск.
Напомним, что ранее ученые из Университета Йорка, Медицинской школы Университета Массачусетса и Университета Пуэрто-Рико изучали сложные молекулярные процессы в мозге, чтобы приблизиться к пониманию природы нарушений при нейродегенеративных заболеваниях, таких как лобно-височная деменция.