Азар определился со своим будущим

2060
Полузащитник «Челси» Эден Азар определился со своим будущем в лондонском клубе. Впрочем, никаких подробностей о том, какое же решение он принял, швейцарец не привел.

«Я знаю, как поступлю. Я уже принял решение», — приводит слова футболиста RMC.

Срок действующего контракта Азара с «Челси» истекает летом 2020 года. В нынешнем сезоне бельгиец провел 21 матч и забил 10 голов.

Изначально клуб Романа Абрамовича был категоричен и намеревался во чтобы то ни стало удержать одного из своих лидеров. Руководство команды заявляло о готовности приложить максимум усилий для этого. В качестве основного стимула, естественно, должны стать деньги. Боссы клуба говорили о том, что Азар может стать самым высокооплачиваемым игроком в истории «Челси». При этом называлась зарплата бельгийца в 1,2 млн фунтов в месяц.

Реклама на веке

«Челси» ранее заявляло, что хочет получить за Азара €170 млн. Позже цена за бельгийца была снижена до €112 млн.

"Челси" согласится продать Азара в "Реал", если "сливочные" будут готовы выплатить установленную сумму. Сам игрок неоднократно заявлял, что рассматривает возможность смены клуба. Впрочем, в декабре бельгиец заверил болельщиков, что «не бросит» команду до конца сезона.

При этом летом, заявлял Азар, он будет готов рассмотреть предложения. Впрочем, ждет бельгиец предложения и от «Челси» и не исключено, что «синие» найдут необходимое количество аргументов и команду футболист не покинет.

Азар выступает за «Челси» уже шесть лет. За это время он провел в составе «аристократов» 267 матчей и забил 80 голов. Контракт бельгийца с лондонским клубом рассчитан до лета 2020 года.

О том, что «Реал» хочет приобрести Азара сообщалось и ранее. Ходили слухи, что очередную попытку заполучить футболиста «сливочные» предпримут этой зимой и, похоже, они нашли свое подтверждение.

Заметим, что для «Реала» это уже не первая попытка подписать вингера. Прошлым летом, впрочем, «сливочным» не удалось согласовать контракт с Азаром. Преуспеют ли они в этом году - большой вопрос.

Реклама на веке
По делу Серебренникова назначена новая экспертиза Торги между Минском и Москвой выходят на новый уровень: Медведев заочно осадил Лукашенко

Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете

34
Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете
Фото: https://studyfinds.org/aging-muscles-are-tougher-than-you-think-weightlifting/
Новое исследование доказало: стареющие мышцы восстанавливаются так же хорошо, как молодые, а болезненность после тренировок даже меньше. Возраст — не помеха силовым нагрузкам!

Новое исследование развенчивает миф, который годами удерживал пожилых людей от силовых тренировок. Оказывается, возраст не делает мышцы более уязвимыми к повреждениям — наоборот, они могут быть даже более устойчивыми, чем у молодых.

Миф о хрупкости стареющих мышц

Долгое время считалось, что с возрастом организм хуже восстанавливается после физических нагрузок. Ученые предполагали, что снижение синтеза белка, уменьшение количества клеток-сателлитов и замедление их регенерации приводят к более сильным повреждениям и долгому восстановлению. Однако масштабный анализ 36 исследований показал, что это не так.

Реклама на веке

Международная группа ученых из Университета Кардифф Метрополитен и других учреждений проанализировала данные 779 участников (389 молодых и 390 пожилых). Результаты удивили даже специалистов:

- Мышечная функция (сила и мощность) восстанавливалась одинаково в обеих возрастных группах.

- Болезненность мышц после тренировок у пожилых была меньше, чем у молодых.

- Уровень креатинкиназы (маркер повреждения мышц) также оказался ниже у возрастной группы.

Почему стареющие мышцы более выносливы?

Исследователи предложили несколько объяснений:

1. Изменения в структуре мышц — с возрастом в них увеличивается содержание коллагена, что делает ткани более жесткими и устойчивыми к нагрузкам.

2. Меньшая абсолютная нагрузка — пожилые люди, как правило, поднимают меньший вес, даже если работают с той же интенсивностью, что и молодежь.

3. Адаптация к усталости — старение меняет механизм мышечного утомления, что может снижать риск повреждений.

Интересно, что пол тоже играет роль: у мужчин возрастные различия в восстановлении мышц были более выражены, чем у женщин. Однако данных по женскому полу пока недостаточно, чтобы делать окончательные выводы.

Почему это важно?

Страх перед травмами и долгим восстановлением — одна из главных причин, по которой пожилые люди избегают силовых тренировок. Но физическая активность критически важна для здорового старения:

- Поддерживает силу и подвижность.

- Снижает риск остеопороза и падений.

- Улучшает когнитивные функции и настроение.

К 2050 году число людей старше 60 лет удвоится, поэтому понимание реальных возможностей стареющего организма — вопрос глобального здравоохранения.

Что это значит для вас?

Если вы считали, что «уже слишком стары для спортзала», наука говорит обратное:

- Ваши мышцы крепче, чем кажется.

- Дискомфорт после тренировки не означает вред — это часть адаптации.

- Регулярные нагрузки замедляют старение и улучшают качество жизни.

Важно: перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Но не позволяйте возрасту быть оправданием — ваше тело способно на большее, чем вы думаете!

Итог: Миф о хрупкости стареющих мышц развенчан. Нагрузки не только безопасны, но и необходимы для долгой и активной жизни. Главное — заниматься разумно и без фанатизма.

Реклама на веке
Катастрофический прогноз: как изменение климата уничтожит 40% мировой экономики
Реклама на веке
Реклама на веке