Способы борьбы с ленью существуют и для начала нужно знать, насколько человек ленив – вполне возможно, что за понятием лень скрывается чрезмерная загруженность и усталость, отсутствие навыков или неспособность сконцентрироваться на определённой задаче.
Главной причиной лени является отсутствие мотивации. Таким образом, чтобы заставить себя что-то делать, необходимо поставить цель, которая будет достигнута в результате работы. Для того, чтобы побороть лень, нужно перестать ее поощрять и осознать, что ленное состояние является бесполезной тратой времени и откладыванием решения какой-то задачи в долгий ящик.
Применительно к работе биржевого трейдера, поиск смысла в каком-то рутинном процессе позволяет прямо ответить: выполнение рутины дает возможность заработать больше. Эта аргументация срабатывает лучше всего, так как для трейдера главным является результат работы. Привычка выполнять какое-то действие закрепляется за 21 день и становится осознанной, а после 40 дней закрепляется окончательно.
Полезно следующее психологическое упражнение: если нужно срочно что-то сделать, а делать этого не хочется, нужно расположиться на диване и расслабиться – при этом не заниматься никаким делом. Через 10-20 минут такого отдыха мозг начинает составлять мысленный план выполнения задания. Такая практика поможет побороть негативные эмоции и основные трудности, которые испытывает человек, начиная работать.
Не менее важно осознать масштабы того, что потеря времени впустую приносит огромный вред. Человек сознательно препятствует собственному развитию и успеху – в эпоху конкуренции лень является слишком большой роскошью.
Психологи рекомендуют иметь расписание дел на день и строго его придерживаться. При составлении плана нужно разнообразить дела – разные направления деятельности воспринимаются хорошо и не дают зациклиться. При этом нужно постоянно помнить о глобальной цели, которая была поставлена и отслеживать собственные успехи: здесь каждый шаг является шагом в направлении давней мечты.
