Ким Кардашьян, обладательница очень женственных форм, не понаслышке знает, что такое процесс похудения. Она уже дважды становилась матерью, в связи с чем сильно поправлялась. Так, после своей первой беременности актриса и фотомодель сумела сбросить 27 кг, после второй – почти 32.
Личным тренером светской львицы является вице-президент по образованию и питанию компании Atkins Nutritionals – Колетт Хеймовиц. Она же и поделилась секретами питания Ким.
Прежде всего специалист советует убедиться в том, что в вашем рационе содержится достаточное количество белка. Именно он обеспечивает длительное чувство сытости и позволяет контролировать чувство голода, а соответственно не переедать. Кроме того, важно не забывать включать в рацион полезные жиры.
При выборе углеводосодержащих продуктов, стоит отдавать преимущество тем, в которых содержится больше всего клетчатки.
«Если вы будете следовать этим трем основным правилам, то существенно уменьшите количество потребляемого сахара и углеводов, и будете здоровее в долгосрочной перспективе», – утверждает Хеймовиц.
Кроме Колетт Хеймовиц Кардашьян сотрудничает с множеством других специалистов, которые отвечают за совершенный образ звезды. Время от времени эксперты также делятся своими профессиональными секретами.
Так, стилист Ким Крис МакМиллан рекомендует мыть волосы раз в два дня, при этом использовать стоит мягкий шампунь и кондиционер. Важно не увлекаться маской для глубокого увлажнения, применять ее лучше всего раз в неделю. Слишком частое мытье может привести к излишней сухости волос.
Кардашьян внимательно следит за формой и цветом своих бровей и раз в три недели отправляется на коррекцию.
Для того, чтобы всегда выглядеть отлично, специалисты подобрали Ким те оттенки помады и румян, которые ей идеально подходят. Для того, чтобы акцентировать внимание на глазах, в макияже Ким добавляет максимальный объем своим ресницам. Она также выделяет более темным оттенком пудры область виска, скулу и низ подбородка - этот прием называется контурированием.
