Для проведения Томского инновационного форума может быть использован организационный опыт «Интерры»

2983
Группа специалистов администрации Томской области работала на новосибирском инновационном форуме «Интерра», состоявшемся в конце прошлой недели, передает пресс-служба администрации Томской области.

Как отметили участники, наиболее крупными мероприятиями форума было совещание министров образования стран ШОС (Шанхайская организация сотрудничества — входят Китай, Россия, Казахстан, Таджикистан, Киргизия и Узбекистан). Одним из наиболее любопытных мероприятий форума «Интерра» стала форсайт-лаборатория (от англ. Foresight — «взгляд в будущее») «Сибирь – 2030: инновационный вызов», в работе которой участвовал руководитель теоретического отдела Санкт-Петербургской школы сценирования Сергей Переслегин (Санкт-Петербург).

Переслегин известен как специалист с оригинальным взглядом на будущее и, в частности, на развитие Сибири. Он рассматривает Сибирь как квинтэссенцию России и считает, что именно в Сибири находится центр, через который Россия может сделать прорыв.

Участник форума отметили, что Томск будет изучать организационный опыт проведения «Интерры». В частности, заслуживает внимания ряд моментов: всей организацией форума в течение года занимается специально созданная дирекция, форум финансируется из фонда (бюджет «Интерры» 80 млн. рублей), который управляется дирекцией. Форум обслуживает около 300 человек персонала (при количестве участников около 2000).

Реклама на веке

«Участники отметили, что Томский инновационный форум и Томск звучали практически во всех экспертных оценках в качестве позитивного примера. Напомним, что очередной томский форум INNOVUS состоится в мае 2011 года», - заявили газете «Век» в пресс-службе администрации Томской области.

Реклама на веке
Форбс составил список 100 самых влиятельных мировых знаменитостей В Китае испытывают сверхскорый поезд

Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение

359
Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение
Фото: https://www.sciencealert.com/long-term-meditation-may-reduce-stress-and-aging-study-suggests
Длительная медитация снижает уровень стресса и замедляет старение. Исследование показало, что у практикующих ТМ меньше маркеров старения и лучше когнитивные функции.

Новое исследование подтвердило, что регулярная практика медитации не только помогает расслабиться, но и оказывает долгосрочное положительное влияние на организм, снижая уровень стресса и замедляя процессы старения. Ученые изучили влияние Трансцендентальной Медитации (ТМ) на экспрессию генов, когнитивные функции и уровень гормона стресса кортизола. Результаты показали, что у людей, практикующих ТМ десятилетиями, биологические маркеры старения и стресса выражены значительно слабее, чем у тех, кто не медитирует.

Как медитация влияет на гены и стресс

Исследователи из Международного университета Махариши (США) проанализировали данные людей, занимающихся ТМ на протяжении 12 и 40 лет, и сравнили их с контрольной группой немедитирующих. Оказалось, что у долгосрочных практиков снижена экспрессия генов, связанных с воспалением и старением, включая ген SOCS3, который играет ключевую роль в реакции на хронический стресс.

Реклама на веке

«Более низкая активность этих генов указывает на то, что медитация помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и замедляет биологическое старение», — объясняет физиолог Кеннет Уолтон.

Кроме того, у медитирующих обнаружилось снижение уровня кортизола — гормона, который выделяется в ответ на стресс и при хронически повышенных значениях ускоряет старение клеток. Ученые измерили концентрацию кортизола и его неактивной формы в волосах участников и выяснили, что у практикующих ТМ соотношение этих веществ было ниже, чем у тех, кто не медитирует.

Защита когнитивных функций

С возрастом скорость обработки информации и другие когнитивные способности снижаются, но медитация, по-видимому, может замедлить этот процесс. Исследователи использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) и Шкалу интеграции мозга (BIS), чтобы оценить работу мозга у участников.

«Пожилые люди, долгое время практикующие ТМ, показали результаты на уровне молодых участников из контрольной группы, — говорит биопсихолог Фредерик Трэвис. — Это говорит о том, что медитация может защищать от возрастного снижения когнитивных функций».

Почему Трансцендентальная Медитация?

ТМ — это техника, разработанная в XX веке Махариши Махеш Йоги на основе древних ведических практик. Она заключается в повторении мантры в течение двух 20-минутных сеансов в день. По словам исследователей, стандартизированный подход к обучению ТМ позволяет добиваться стабильных результатов.

«Наше исследование подтверждает, что долгосрочная практика ТМ оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, включая снижение стресса и замедление старения на молекулярном уровне», — отмечает молекулярный физиолог Супая Венуганен.

Выводы и перспективы

Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно добавляет веса гипотезе о том, что медитация способствует здоровому долголетию. Ученые подчеркивают, что для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, но уже сейчас ясно: регулярная медитация может стать мощным инструментом в борьбе со стрессом и возрастными изменениями.

Реклама на веке
Красное вино не так полезно, как считалось: новые исследования развенчивают мифы Party Time - коллаборация By Kaori & бар-бистро DOOR 2310
Реклама на веке
Реклама на веке