Специалисты из Университета Северной Каролины провели новое исследование, результаты которого заставляют усомниться в пользе йоги.
Интересно, что представители научного мира уже давно стараются доказать эффективность данной практики для лечения пациентов с клинической депрессией. В то же время, изучение данных 13 обзоров, в которых были проанализированы около 185 статей на тему пользы и вреда йоги для здоровья, показало, что йога может помочь при тревоге, депрессии или посттравматическом стрессовом расстройстве, однако положительны эффект сохраняет не слишком долго.
Таким образом, ученые выяснили, что йога спасает человека от депрессии только в том случае, если ее дополнить другими методами лечения, например, психотерапией и лекарствами.
В то же время, представители Королевского университета уверяют, что йога, как и другие расслабляющие практики, способствуют улучшению состояния здоровья людей, страдающих от социофобии.
По мнению экспертов, релаксация может кардинально изменить мироощущение таких людей.
После занятия они не воспринимают окружающую среду как угрозу, и предпочитают видеть все в положительном свете.
Более того, йога признана эффективной терапией против шизофрении и синдрома гиперактивности.
Профессор психиатрии в Университете Дьюка после изучения данных, полученных в ходе 100 изысканий, заключил, что эта практика может стать также средством от депрессии, шизофрении, дефицита внимания, проблем со сном.
Он также утверждает, что йога работает даже в том случае, если не применяются другие методы лечения.
Оказалось, что данная практика положительно отражается на здоровье людей, страдающих от всех типов психических отклонений.
Однако йога не помогала тем пациентам, которые жаловались на расстройство питания или проблемы с осознанием.
Причиной эффективности йоги эксперт считает ее воздействие на самые важные элементы тела человека.
Принцип действия расслабляющей практики ученые сравнили с работой антидепрессантов и психотерапией.
