Чувство голода на самом деле является результатом сложного сочетания многих факторов, в том числе гормонов, физической активности, сна и даже эмоций. Вполне естественно, что чувство голода и сытости в разном возрасте и при разных обстоятельствах могут проявляться по-разному.
Как отмечают медики, существуют определенные факторы, которые способны вызвать изменения в процессе пищеварения и повлиять на чувство голода в зависимости от возраста.
По словам специалиста Таснима Батии, в тридцатилетнем возрасте люди нередко сталкиваются как с неконтролируемым чувством голода, так и с отсутствием аппетита. Среди причин - регулярный стресс, а также гормональные изменения во время менструального цикла. По этой причине медики рекомендуют следить за своим рационом и не переедать, но и также не забывать питаться, когда не особо хочется.
Также нередко в этом возрасте женщины обзаводятся потомством, что влияет на их питание и вес. И несмотря на то, что в этом возрасте набрать лишние килограммы куда проще, важно все же не ограничивать себя, чтобы ребенку поступали все необходимые витамины и микроэлементы.
Как отмечает диетолог Гери Хоббинс, после сорока лет у человека начинают проявляться все проблемы с пищеварением, о которых он мог раньше и не подозревать. А это все в свою очередь влияет на аппетит. Также, нередко происходит нарушение в инсулинорезистентности, в связи с чем сахар накапливается в крови. Поэтому человек может начать употреблять в больших количествах углеводы, что способствует набору лишнего веса.
После пятидесяти у женщин наступает менопауза, что может усилить голод и тягу к сладостям. Как и следует ожидать, это может повлечь за собой ожирение. Однако есть и свои плюсы. Несмотря на усиление чувства голода, удовлетворить его куда проще, поэтому количество употребляемой пищи уменьшается, а соответственно и количество калорий.
Разменяв седьмой десяток, в связи с развитием различных болезней, люди вынуждены менять свой рацион и принимать медикаменты, что может повлиять на аппетит - он уменьшается, а человек начинает худеть.
Кстати, недавно ученые открыли белок, способный подавить чувство голода. Специалисты считают, что их открытие будет способствовать борьбе с глобальным ожирением.
