На шахматном турнире в Сочи лидируют Чепаринов и Раджабов

1561
Шестой тур второго этапа Гран При ФИДЕ, который проходит в Сочи получился результативным. Только три партии из семи завершились вничью. Два лидера - Иван Чепаринов и Теймур Раджабов – свои партии выиграли.

А вот составлявший им компанию россиянин Александр Грищук проиграл и откатился в середину турнирной таблицы.

Во встрече лидеров, Ивана Чепаринова и Александра Грищука, победил болгарский гроссмейстер, который белыми получил перевес на выходе из дебюта и реализовал его довольно уверенно. Остросюжетной и драматичной выдалась партия Теймура Раджабова, который черными играл с Борисом Гельфандом. В староиндийской защите обе стороны действовали активно и агрессивно. После первого контроля перевес был на стороне белых, но вскоре Гельфанд ошибся в сложной позиции и признал свое поражение.

Один из рейтинговых фаворитов турнира Левон Аронян чёрными выиграл у аутсайдера из Катара Мохаммеда Аль Модияхи. Вровень с ним идет азербайджанский гроссмейстер Вугар Гашимов, который белыми в сложной борьбе обыграл неудачника первой половины турнира Давида Навару.

Реклама на веке

Результаты 6 тура: Чепаринов - Грищук 1-0, Гельфанд - Раджабов 0-1, Аль Модияхи - Аронян 0-1, Гашимов - Навара 1-0, Свидлер - Ван Юэ, Яковенко - Иванчук, Камский - Карякин ничьи.

Положение после 6 туров: Чепаринов, Раджабов - по 4; Аронян, Гашимов - по 3,5; Грищук, Камский, Яковенко, Иванчук, Свидлер, Ван Юэ - по 3; Гельфанд, Карякин, Аль Модияхи - по 2,5; Навара - 1,5.

В 7 туре играют: Раджабов - Камский, Ван Юэ - Чепаринов, Аронян - Яковенко, Иванчук - Гашимов, Грищук - Гельфанд, Карякин - Аль-Медейхи, Навара - Свидлер.

Реклама на веке
Фигуристы Домнина и Шабалин обвинены в нарушении авторских прав Победу Испании на ЧМ по футболу принес Дубль Вильи

Как неделя холодного плавания меняет организм на клеточном уровне

246
Как неделя холодного плавания меняет организм на клеточном уровне
Фото: https://www.sciencealert.com/a-week-of-swimming-in-cold-water-can-change-you-on-a-cellular-level
Учёные доказали: неделя плавания в холодной воде усиливает клеточное обновление. Исследование выявило улучшение аутофагии и снижение воспаления всего за 7 дней. Холодная адаптация может замедлять старение и укреплять здоровье.

Новое исследование канадских учёных из Университета Оттавы раскрывает удивительные изменения, которые происходят в организме после регулярного плавания в холодной воде. Всего 7 дней таких процедур способны перестроить фундаментальные клеточные процессы, потенциально улучшая здоровье и замедляя старение.

Методика исследования

В эксперименте участвовали 10 здоровых молодых мужчин, которые ежедневно на протяжении недели погружались в воду температурой 14°C (57,2°F) на один час. Учёные тщательно отслеживали:

Реклама на веке

- Температуру тела

- Клеточные реакции по анализам крови

- Процессы аутофагии и апоптоза

Ключевые открытия

1. Адаптация к стрессу

После первоначального "шока" от холода организм быстро перестроился. Уже через неделю:

- Улучшились показатели аутофагии (клеточного "самоочищения")

- Снизились маркеры воспаления

- Уменьшился апоптоз (запрограммированная гибель клеток)

2. Защитный эффект

Исследователи отметили переход от разрушительной реакции на холод к восстановительным процессам. Тело научилось не просто терпеть холод, но использовать его во благо.

3. Быстрая перестройка

"Мы были поражены скоростью адаптации", — признаётся физиолог Глен Кенни. Всего неделя потребовалась организму для существенной перестройки клеточных механизмов.

Потенциальная польза

Учёные предполагают, что такие изменения могут:

- Укреплять устойчивость к стрессам

- Замедлять старение на клеточном уровне

- Предотвращать заболевания за счёт улучшенного клеточного обновления

Ограничения и предостережения

1. Небольшая выборка (только 10 мужчин)

2. Контролируемые лабораторные условия (отличаются от природных)

3. Не изучены долгосрочные эффекты

Выводы специалистов

"Наши результаты показывают, что многократное воздействие холода значительно улучшает функцию аутофагии — важнейший защитный механизм клеток", — подчёркивает Кенни. Это открывает новые перспективы для исследований в области здоровья и долголетия.

Хотя необходимы дополнительные исследования, уже сейчас ясно: контролируемое холодовое воздействие может стать мощным инструментом для улучшения клеточного здоровья. Однако начинать такие практики следует осторожно и под наблюдением специалистов.

Реклама на веке
Как пандемия изменила восприятие эмоций у детей Александр Великий - первый снайпер НХЛ. Овечкин побил нетленный рекорд Гретцки
Реклама на веке
Реклама на веке