Названы 7 причин, почему обвисает грудь

3772
Опущение молочных желез, или птоз, это вполне естественное явление, которые возникает из-за уменьшения эластичности кожи и тканей груди. Медики назвали 7 привычек, которые могут ускорить опущение груди, особенно у молодых женщин.

Курение. Следует помнить, что эта привычка вредит всему организму и внутренним органам, а также провоцирует преждевременное старение кожных покровов и мышечной ткани. В сигаретах содержатся сильные токсины, которые и вызывают утрату мышечного тонуса и эластичности кожи. Также курение значительно снижает количество вырабатываемого организмом коллагена и нарушает кровообращение. Эта привычка провоцирует преждевременное старение всего организма, в частности опущение и вялость молочных желез.

Неправильный бюстгальтер. Многие даже не подозревают, что упругость и высота груди зависят то того, насколько правильно подобрано белье. Ношение неподходящего по форме или размеру бюстгальтера является одним из главных факторов обвисания молочных желез. Подавляющее большинство лифчиков шьют из гибких материалов, которые могут легко адаптироваться к конкретно вашим формам. Также следует помнить, что слишком тесное белье провоцирует нарушение кровообращения в груди и ухудшает состояние здоровья мышц и связок в данной области тела.

Неправильная осанка. Этот фактор не только негативно влияет на ваш внешний вид, но и провоцирует боль в мышцах и обвисание груди. Большинство женщин даже не подозревают о том, насколько может измениться их бюст, если они начнут следить за осанкой. Эксперты напоминают, что красота груди женщины напрямую зависит от позы в которой она пребывает. Неправильная осанка и привычка сутулиться приводят к ухудшению состояния тканей, которые поддерживают грудь изнутри.

Реклама на веке

Сидячий образ жизни вредит не только здоровью, но и красоте вашего бюста. Все дело в том, что при сидячем образе жизни мышцы теряют тонус, что приводит к утрате формы и эластичности груди.

Пренебрежение солнцезащитными средствами. Все знают, что подобные кремы и лосьоны необходимы для защиты кожи от преждевременного старения, и, тем не менее, не пользуются ими. Однако ультрафиолет не только старит кожу, но и лишает грудь эластичности, поэтому использование солнцезащитных средств просто необходимо.

Также негативное воздействие на форму, упругость и высоту груди оказывают строгие диеты и злоупотребление алкогольными напитками, сообщают эксперты. Очень важно помнить о том, что перечисленные факторы влияют на красоту бюста, хотя далеко не всегда они являются определяющими.

Старайтесь по возможности избегать этих вредных привычек и ведите здоровый образ жизни. Это позволит вам как можно дольше сохранить свой бюст привлекательным и молодым.

Реклама на веке
Дэвид Рокфеллер – фигура загадочная и зловещая - умер во сне «Всемирная прачечная» работала на полную мощность

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

34
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке