Тяга к сладкой еде является самой сильной пищевой зависимостью, и одной из самых тяжелых в принципе. При этом в подавляющем большинстве случаев сладкоежки даже не подозревают, что употребление повышенных доз рафинированного сахара провоцирует множество опасных заболеваний и воспалений внутренних органов. По словам экспертов в области психологии, многие люди на самом деле не осознают, что злоупотребляют сладкой пищей.
Так, эксперты сообщают, что людям тяжело осмыслить, что количество употребляемого ими сахара сильно превышает допустимые нормы. Однако со временем негативные последствия злоупотребления сладким обязательно проявятся, и работа практически всех систем организма нарушится.
По словам специалистов, существует несколько признаков, по которым можно распознать зависимость от сахара. Наиболее характерным и явным из них является ощущение полного истощения, бессилия, разбитости и неспособности полноценно отдохнуть. На самом деле все эти чувства появляются вследствие резких перепадов уровня глюкозы в крови, которые и провоцируют соответствующие реакции со стороны гормонального фона.
«После употреблении какого-нибудь продукта, который содержит сахар, человек ощущает прилив энергии. Тем не менее, это чувство очень быстро проходит, а на смену ему приходит снижение работоспособности до уровня ниже нормального, а также резкий упадок сил», – сообщают специалисты.
Кроме этого, избыточное количество сахара в ежедневном рационе можно выявить по перепадам настроения, которые происходят постоянно. Если после употребления сладостей настроение человека явно улучшается, а через довольно короткое время он снова чувствует подавленность и уныние, – это признак того, что ему необходимо срочно снижать в рационе количество продуктов, содержащих сахар, и избавляться от сахарной зависимости», – подчеркивают медики.
Злоупотребление сахаром также проявляется в виде ухудшения состояния кожи, повышенного давления и лишнего веса.
