Самым простым способом стабилизации является приём ингибиторов АПФ и диуретиков, однако в целом необходимо также следить за собственным весом.
Также эксперты рекомендуют тщательно следить за весом. Как отмечается, даже четыре лишних килограмма могут привести к значительному увеличению показателей на тонометре.
Кроме того, рекомендуется потреблять больше овощей, фруктов, нежирных молочных изделий, а самое главное — снизить потребление соли, а лучше от нее полностью отказаться.
По возможности следует увеличить физическую активность – заняться бегом, ездой на велосипеде или плаванием. Полтора-два часа занятий спортом в неделю укрепляют сосуды и сердце, способствуя нормализации давления.
В качестве средств борьбы с гипертонией медик рекомендовал пить боярышник, свекольный сок, употреблять чеснок.
Согласно данным медицинской статистики, с повышенным артериальным давлением сталкиваются 60% людей преклонного возраста. Опасность этого расстройства заключается в том, что оно часто протекает бессимптомно. Многие люди замечают, что имеют проблемы с давлением, когда это уже приводит к непоправимым последствиям.
Повышенное артериальное давление является одним из наиболее часто диагностируемых заболеваний в наше время. Стрессы, недосыпание, неправильное питание, слишком высокий темп жизни – вот только некоторые факторы, которые могут привести к развитию этого заболевания. Гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что ярко выраженные симптомы у этого недуга практически отсутствуют.
Специалисты утверждают, что люди, страдающие от гипертонии и способные ощущать повышение кровяного давления, могут причислить себя к группе счастливцев. Крайне малое число жертв этого заболевания могут почувствовать наступление очередного приступа своего недуга и принять необходимые меры. Врачи напоминают, что основными симптомами приближения приступа гипертонии является тупая боль в затылочной части головы и висках. К сожалению, у подавляющего большинства гипертоников данные признаки не проявляются, поэтому повышенное кровяное давление остается практически незаметным для больного.
