Названы способы снизить давление без лекарств

Названы способы снизить давление без лекарств
Фото: http://blog.mednote.life
Повышенное давление может грозить развитием тромбоза, появлением инсульта или сердечного приступа, поэтому важно вовремя его понизить. Специалисты назвали простые способы стабилизации давления без лекарств.

Самым простым способом стабилизации является приём ингибиторов АПФ и диуретиков, однако в целом необходимо также следить за собственным весом.

Также эксперты рекомендуют тщательно следить за весом. Как отмечается, даже четыре лишних килограмма могут привести к значительному увеличению показателей на тонометре.

Кроме того, рекомендуется потреблять больше овощей, фруктов, нежирных молочных изделий, а самое главное — снизить потребление соли, а лучше от нее полностью отказаться.

По возможности следует увеличить физическую активность – заняться бегом, ездой на велосипеде или плаванием. Полтора-два часа занятий спортом в неделю укрепляют сосуды и сердце, способствуя нормализации давления.

В качестве средств борьбы с гипертонией медик рекомендовал пить боярышник, свекольный сок, употреблять чеснок.

Согласно данным медицинской статистики, с повышенным артериальным давлением сталкиваются 60% людей преклонного возраста. Опасность этого расстройства заключается в том, что оно часто протекает бессимптомно. Многие люди замечают, что имеют проблемы с давлением, когда это уже приводит к непоправимым последствиям.

Повышенное артериальное давление является одним из наиболее часто диагностируемых заболеваний в наше время. Стрессы, недосыпание, неправильное питание, слишком высокий темп жизни – вот только некоторые факторы, которые могут привести к развитию этого заболевания. Гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что ярко выраженные симптомы у этого недуга практически отсутствуют.

Специалисты утверждают, что люди, страдающие от гипертонии и способные ощущать повышение кровяного давления, могут причислить себя к группе счастливцев. Крайне малое число жертв этого заболевания могут почувствовать наступление очередного приступа своего недуга и принять необходимые меры. Врачи напоминают, что основными симптомами приближения приступа гипертонии является тупая боль в затылочной части головы и висках. К сожалению, у подавляющего большинства гипертоников данные признаки не проявляются, поэтому повышенное кровяное давление остается практически незаметным для больного.

Реклама на веке
Как разместить
"Морской стар"» перенесут из США в Россию США могут денонсировать Договор по открытому небу
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются
Реклама на веке
Как разместить
Реклама на веке
Как разместить