Праздничное шествие, посвященное Дню Государственного флага России, состоялось в Магаданской области

1837
В торжественных мероприятиях приняла участие заместитель губернатора Валентина Соболева, передает пресс-служба администрации Магаданской области. В столице Колымы прошли торжества, посвященные Дню Государственного флага Российской Федерации, открылись праздничным шествием.

В нём приняли участие руководители органов власти и местного самоуправления, представители политических партий, общественных объединений, молодежных движений, землячеств, студенты, школьники, сотрудники различных предприятий региона и почётная гостья - заслуженный мастер спорта СССР, заслуженный мастер спорта России, трехкратная олимпийская чемпионка, 14-кратная чемпионка мира Елена Вяльбе. Праздничную колонну с российскими флагами возглавили заместитель губернатора Валентина Соболева и мэр города Магадана Владимир Печёный.

Участники акции прошествовали от Комсомольской до Соборной площади, где состоялся митинг. Он открылся торжественным поднятием Государственного флага. Это право было предоставлено Василию Шиповскому, ветерану Великой Отечественной войны, кавалеру ордена «красной звезды», участнику Курской битвы, Зинаиде Бабцевой, почетному гражданину областного центра и Алёне Сафоновой, активистке Магаданского регионального отделения всероссийской общественной организации «Молодая гвардия Единой России». По поручению губернатора Магаданской области Валентина Соболева поздравила магаданцев с одним из наиболее значимых для России праздников.

«Искренне желаю всем колымчанам здоровья и благополучия. В этот день всегда звучат слова: патриотизм, солидарность, единство, любовь к отечеству и его символам - гимну, гербу и флагу. Эти чувства рождаются вместе с любовью и почтением к своей семье, окружению, друзьям и родным. Уважением к флагу формируется и уважение к государству, к органам власти любого уровня, которые своими делами формируют отношение к национальным символам», - подчеркнула Валентина Соболева. Она обратилась к государственным и муниципальным служащим, к лидерам политических партий и общественных организаций, сказав, что через года наши потомки будут оценивать этот исторический период именно по тому наследию, которое мы оставим.

Реклама на веке

«Наши дела, наши поступки, наше отношение к людям – это уважение к самим себе, на основании этого чувства и формируется уважение к государственному флагу. Пусть процветает наша Россия, пусть развевается наш флаг во имя блага каждого россиянина», - сказала заместитель губернатора. «Праздничные мероприятия, шествия, концерты и митинги в честь Дня Государственного флага России проходят в эти дни во всех районах Магаданской области. В столице Колымы для магаданцев была подготовлена праздничная программа с участием творческих и танцевальных коллективов области», - заявили «Веку» в пресс-службе администрации Магаданской области.

Реклама на веке
Курьерскую «Группу экстренного реагирования» создаст «EMS Russian Post» В митинге, посвященном установке памятных стен с барельефами Героев России, принял участие глава Республики Коми

Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование

710
Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование
Фото: https://www.psypost.org/mega-study-shows-exercise-boosts-cognitive-functioning-across-all-ages-and-health-conditions/
Ученые доказали: физические упражнения улучшают память и мышление в любом возрасте. Даже простая ходьба и йога помогают мозгу работать лучше, особенно детям и людям с СДВГ.

Глобальный анализ более 2700 клинических испытаний с участием 258 000 человек доказал: регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга независимо от возраста и состояния здоровья. Это наиболее полное на сегодняшний день исследование связи между упражнениями и когнитивными функциями, опубликованное в British Journal of Sports Medicine.

Ключевые выводы исследования:

1. Даже умеренные нагрузки (ходьба, йога) улучшают память, внимание и общие когнитивные способности

Реклама на веке

2. Дети и подростки демонстрируют наибольший прогресс в развитии исполнительных функций

3. Люди с СДВГ получают особую пользу — упражнения значительно улучшают их концентрацию

4. Танцы и экзергеймы (активные видеоигры) оказались наиболее эффективными для памяти

5. Оптимальная продолжительность программ — 1-3 месяца

"Мы были удивлены, обнаружив, что такие виды активности, как йога и танцы, которые сочетают физическое движение с ментальной концентрацией, ритмом и координацией, оказались среди наиболее эффективных для улучшения как памяти, так и общей когнитивной функции", — отмечает ведущий автор исследования Бен Сингх из Университета Южной Австралии.

Практические рекомендации:

Детям особенно полезны игры, требующие физической активности и умственного напряжения

Взрослым стоит обратить внимание на танцы, йогу и тай-чи

Пожилым помогут даже простые прогулки и садоводство

Людям с когнитивными нарушениями рекомендуются специальные упражнения с элементами игры

Механизмы воздействия:

Ученые выделяют несколько факторов, благодаря которым физическая активность улучшает работу мозга:

1. Усиление кровообращения и снабжения мозга кислородом

2. Стимуляция выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), способствующего нейропластичности

3. Снижение уровня воспаления в организме

4. Улучшение качества сна и снижение стресса

Особые случаи:

Исследование показало, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) получают наибольшую пользу от физических упражнений в плане улучшения исполнительных функций. Это открытие особенно важно в свете поиска нефармакологических методов помощи при СДВГ.

Ограничения и перспективы:

Авторы отмечают, что многие включенные в анализ исследования были недостаточно высокого качества. Также существует дефицит данных о влиянии физической активности на когнитивные функции здоровых людей среднего возраста.

"Важный вывод заключается в том, что упражнения — это доступный, нефармакологический способ поддержания здоровья мозга. При старении населения и росте проблем с психическим здоровьем поощрение физической активности может стать одним из наиболее масштабируемых инструментов для сохранения и улучшения когнитивного функционирования в обществе", — заключает Сингх.

Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью стратегии поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни человека. При этом для достижения положительного эффекта не требуется изнурительных тренировок — даже умеренные нагрузки приносят ощутимую пользу.

Реклама на веке
Ученые создали первую в мире "бомбу из черной дыры" в лабораторных условиях «Славься, Отечество наше свободное». Сегодня отмечается День России
Реклама на веке
Реклама на веке