При достижении этой отметки рабочий день рекомендуется сокращать на час, если столбики термометров поднимутся до 29 градусов — на два часа, а если температура преодолеет рубеж в 30,5 градусов — на четыре часа.
Отмечается также, что общая продолжительность термической нагрузки на протяжении рабочего дня не должна быть более 5 часов для тех, кто использует спецодежду для защиты от теплового излучения, и двух часов для работников без специальной одежды.
Ранее Роспотребнадзор дал гражданам рекомендации по защите от жары. В летний зной ведомство рекомендует ограничить поездки в транспорте. В дневное время следует находится в помещениях с кондиционером. Если же без выхода на улицу не обойтись, то следует учесть следующие рекомендации: одежда должна быть светлых тонов из натуральных тканей, не забыть панаму и очки от солнца.
Чтобы избежать обезвоживания организма следует употреблять большое (не менее 1,5 литров) количество жидкости. При этом предпочтение рекомендуется отдавать напиткам с низким содержанием сахара, а от газировки, энергетиков и алкоголя лучше отказаться. В течении дня, если есть такая возможность, следует принимать прохладный душ.
Также рекомендации коснулись и рациона. В жару ведомство рекомендует снизить потребление жирной и калорийной пищи. Ее лучше заменить рыбой и морепродуктами. Также будет полезно увеличить долю овощей и фруктов в рационе.
Отметим, что в Москве в ближайшие дни ожидается жаркая погода – температура будет достигать +30 °С. Впрочем уже скоро в столицу придет похолодание. В воскресенье, 5 августа столбики термометров даже днём будут показывать не выше 22−24 градусов. Таким образом, эта неделя станет последней жаркой неделей сезона. Со следующей — лето начнёт «угасать».
Впрочем, «угасание» вовсе не значит «окончанию». Лето и календарное, и климатическое продолжается. В соответствии с прогнозом синоптиков, в августе температура воздуха будет оставаться выше климатической нормы.
