Если сравнивать физические данные современных детей с данными их ровесников в 70-80 годах минувшего века, становится очевидно, что нынешнее поколение по многим параметрам уступает.
Детишки двадцать первого века ниже ростом и более слабые физически. Кроме того, практически тридцать процентов подрастающего поколения не могут выбрать правильную специальность из-за медицинских показателей.
По мнению специалистов, главная причина этого — неправильное питание и качество питьевой воды. Современные мальчики и девочки нередко страдают от дефицита кальция, из-за чего в полтора раза увеличилось количество школьников с дистрофией.
Согласно подсчетам ученых, практически половина детей (45%) испытывают дефицит кальция в ежедневном рационе питания. А все потому, что в наши дни детям нередко полезное и питательное молоко заменяется вредными сладкими газировками и пакетироваными соками. Случаеся, что в раннем возрасте дети начинают пробовать алкоголь. Врачи рекомендуют употреблять больше сыра и выпивать не меньше трех стаканов кефира ежедневно.
Конечно же, на рост ребенка влияют гены его родителей. Кроме наследственности, рост определяет многое другое: питание, режим дня и даже психологическая атмосфера в семье.
Лучше растут те дети, которые много времени проводят на свежем воздухе, играют в подвижные игры, занимаются спортом.
Особую роль играет сон, не зря говорят, что дети растут во сне: 70% гормона роста – соматотропина – вырабатывается ночью. Когда ребенок поздно ложится спать, его сон беспокойный, он часто просыпается, выработка гормона роста нарушается. Если участь, сколько в наши дни времени дети проводят с гаджетами и за экранами телевизора, жертвуя сном, то становится очевидным, почему они не могут похвастаться высоким ростом и хорошим здоровьем.
