РЖД привлечет частный капитал для реновации Павелецкого вокзала

2154
РЖД планируют провести масштабную реновацию Павелецкого вокзала с привлечением частного инвестора. Стоимость реконструкции, в зависимости от размаха, составит от 600 млн рублей до 1,6 млрд рублей.

Железнодорожный монополист намерен привлечь частный капитал для реконструкции и расширения столичного Павелецкого вокзала. О том, что транспортный узел планируется модернизировать в скором времени, сообщили источники РБК в дирекции железнодорожных вокзалов, которая управляет основными вокзалами страна. Переговоры с потенциальными участниками проекта уже стартовали. Когда будет очерчен ориентировочный план реконструкции, госкомпания подготовит техническое задание и по результатам тендера официально утвердит инвестора.

Собеседник агентства в компании «Трансмаркет», которая управляет точками розничной торговли на крупнейших российских вокзалах, отмечает, конкурс должны были провести еще в феврале-марте нынешнего года, однако впоследствии сроки были смещены. Компания планирует принимать участие в тендере. Ранее оговаривалось, что площадь вокзала останется неизменной – чуть более 40 тыс. кв. м. «Трансмаркет» уже оплатил концепцию его преобразования. Она предполагает строительство на втором этаже торгового центра, мини-отеля и хостела, заведений общественного питания и пространства для коворкинга. Третий этаж предлагается переоборудовать под еще один отель, офисные помещения и спортивный центр.

Свой проект преобразования железнодорожного узла заказала и компания «Трансстройм». Он предусматривает расширение площади вокзала практически в 2 раза за счет возведения в пространстве над путями пассажирского терминала площадью около 38 тыс. кв. м. Там также предлагается выделить места под магазины, отель и офисные помещения.

Реклама на веке

По оценке главы совета директоров компании RRG Дениса Колокольникова, реновация Павелецкого вокзала в полном объеме обойдется в 1,2-1,6 млрд рублей, а косметические изменения – вдвое дешевле.

Президент Becar Asset Management Group Александр Шарапов напоминает, основной аспект, затрудняющий поиск инвесторов для обновления вокзальных комплексов, - запрет на приватизацию последних. В отличие от зданий аэропортов, они не могут являться предметом коммерческих сделок, максимум, который позволяют федеральные законы, - передача зданий вокзалов в аренду. Проект расширения Павелецкого вокзала за счет терминала над путями Шарапов назвал нерентабельным ввиду дороговизны технологий и стройматериалов. Только коробка терминала обойдется в 1,9 млрд рублей, а сопутствующие вложения – плюс 2,5 млрд рублей.

Реклама на веке
СМИ узнали об активизации ракетной программы Пхеньяна В российской армии появились Львовский и Житормирско-Берлинский полки

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

116
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке