Часто люди, которые придерживаются определенной диеты и постоянно считают калории, жалуются на то, что они долго не могут похудеть. Эксперты объяснили, почему так происходит.
Они уверенны: для борьбы с весом человеку следует расслабиться.
А подсчет калорий и переживания о том, насколько много вы съели, лишь затрудняют процесс похудения.
К таким выводам специалисты пришли после проведения анализа данных 2527 мужчин и женщин старше 50 лет.
В рамках изыскания они проверили показатели гормона стресса кортизола у добровольцев, взяв их образцы волос.
Таким образом, ученые оценили уровни гормона за прошедшие несколько месяцев.
Кроме того, авторы эксперимента учитывали все факторы, оказывающие влияние на результаты. К ним отнесли возраст, пол, вредные привычки, диабет.
Оказалось, что повышение показателей кортизола, и соответственно уровня стресса, приводило к увеличению ИМТ, окружности талии и веса участников.
В то же время, гормон стресса специалисты связали со стойким ожирением, борьба с которым могла длиться очень долго.
Чтобы бороться с весом, эксперты рекомендуют позаботиться о собственном спокойствии и душевном равновесии.
Ранее исследование помогло обнаружить, что некоторые люди могут никогда не похудеть.
Ученые пришли к неожиданному заключению: участники, набравшие лишний вес и относящиеся к перфекционистам, практически не имеют шансов избавиться от лишних килограммов.
Причиной неудачи может стать то, что такие люди привыкли ставить перед собой слишком амбициозные цели. Более того, они панически боятся провала.
Для перфекциониста диета становится настоящим испытанием, ведь в случае отсутствия долгожданного результата, он начинает нервничать, что еще больше усугубляет проблемы с весом.
Однако другие исследователи считают, что людям сложно худеть из-за неадекватной оценки калорийности рациона.
Даже те добровольцы, которые пытались ограничивать себя 1800 калориями, съедали на 200 калорий больше, как показал эксперимент. За год эта цифра превращалась в 487 чизбургера, 1825 бокалов шампанского или 608 шоколадок.
